2021天津中考體育項目及標準

2021天津中考體育項目及標準

　　體育中考的時間一般在每年3月份到5月份期間，各地時間不同�？荚嚦煽冇绊憣W生的高中錄取。以下小編為大家整理了2021天津中考體育項目及標準的相關內容，希望對大家有所幫助！

　　一、2021天津中考體育項目及標準

　　2021年我市初中畢業升學體育考試面向全體初中畢業學生實施，成績總分為30分，納入升學考試成績總分。

　　2021年中考體育考試成績由平時成績（滿分18分）和體育統一測試成績（滿分12分）構成。平時成績由體育課成績（滿分7.5分）、每天一小時陽光體育活動成績（滿分2.5分）、學生體質健康達標成績（滿分8分）三部分構成。

　　體育統一測試內容分為必測項目和限選項目。男生必測項目為1000米跑，女生必測項目為800米跑，此項滿分均為4分。限選項目共兩項，男生、女生第一限選項目相同，即“50米跑、一分鐘跳繩、立定跳遠”三選一，此項滿分為4分。男生第二限選項目為“擲實心球、引體向上”二選一，滿分為4分；女生第二限選項目為“擲實心球、一分鐘仰臥起坐”二選一，此項滿分為4分。

　　因殘疾喪失運動能力（有殘疾證）的考生，可申請免試，體育考試成績以滿分30分計入升學總成績。因嚴重傷病長期免修體育課及不能參加平時體育活動和統一測試的考生，可申請免試，體育考試成績按18分計入升學總成績。過于肥胖或患病不適于參加統一測試長跑項目的考生，可申請該項目免試，該項目成績按必測項目成績滿分的20%，即0.8分計算。

　　二、中考體育項目備考技巧

　　長跑：控制呼吸和步伐節奏，當感到呼吸困難時，應放慢腳步，合理分配體力，臨近終點再進行加速。

　　50米跑：注意起跑的練習！合理分配體力在沖刺時爆發，不到終點不減速，注意用力擺臂、增加步頻和步幅。

　　立定跳遠：注意起跳時不要踩線。

　　實心球：注意腰腹和手臂力量的協調。

　　引體向上：身體不要有太大晃動，防止體力消耗。

　　仰臥起坐：電子接觸點必須相互觸碰，計數器才能正確讀數，所以動作一定要規范。

　　跳繩：兩腳必須同時落地，單腳落地不計入成績。

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