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室內團隊活動方案（精選5篇）
為了保障事情或工作順利、圓滿進行，通常需要提前準備好一份方案，方案屬于計劃類文書的一種。方案應該怎么制定才好呢？以下是小編幫大家整理的室內團隊活動方案，僅供參考，歡迎大家閱讀。
室內團隊活動方案 1
一、無敵風火輪
一、項目類型：
團隊協作競技型
二、道具要求：
報紙、膠帶
三、場地要求：
一片空曠的大場地
四、游戲時間：
10分鐘左右
五、詳細游戲玩法：
12-15人一組利用報紙和膠帶制作一個可以容納全體團隊成員的封閉式大圓環，將圓環立起來全隊成員站到圓環上邊走邊滾動大圓環。
六、活動目的：
本游戲主要為培養學員團結一致，密切合作，克服困難的團隊精神;培養計劃、組織、協調能力;培養服從指揮、一絲不茍的工作態度;增強隊員間的相互信任和理解。
步驟
步驟/方法
1、分組
組員人數最好在4人以上，最好有2組以上的人進行PK。
2、領取材料
每組都分配足夠的報紙、膠帶一卷、剪刀一把
3、開始制作
不同的人可能有不同的方法，我們的方法是，把單張報紙豎向對折，然后一張一張用膠帶沾到一起。這期間需要大家互相配合，有人整理報紙，有人剪膠帶，有人粘，必須動作迅速，一旦某個人動作遲緩，將影響整體完成進度，輸的可能性非常大哦。
4、啟動無敵風火輪
風火輪完成以后，所有組員都要站進去，保證空間要足夠哦，而且需要大家配合一致邁步走動，走不起來也算輸哦。
注意事項
保證風火輪報紙不能破損，走的時候一定要注意節奏和協調，報紙很容易破的。
二、信任背摔
一、游戲簡介：
這是一個廣為人知的經典拓展項目，每個隊員都要筆直的從1.6米的平臺上向后倒下，而其他隊員則伸出雙手保護他。每個人都希望可以和他人相互信任，否則就會缺乏安全感。要獲得他人的信任，就要先做個值得他人信任的.人。對別人猜疑的人，是難以獲得別人的信任的。這個游戲能讓使隊員在活動中建立及加強對伙伴的信任感及責任感。
二、游戲人數：
12-16人
三、場地要求：
高臺最宜
四、需要器材：
束手繩
五、游戲時間：
30分鐘左右
六、背摔規則：
做此項目的人站在一座1.6米高的矮墻上，為了防止摔下去時手臂傷人，要將雙手綁在自已胸前，然后背朝墻下，身體站直，直挺挺地向后倒下去。下面有8人面對面站成兩排，每個人都伸出雙臂將上面倒下人接住。
七、活動目標：
培養團體間的高度信任;提高組員的人際溝通能力;引導組員換位思考，讓他們認識到責任與信任是相互的。
室內團隊活動方案 2
一、活動領導小組:
組長:
副組長:
成員：
二、活動時間：
20xx年6月30日下午13：00—15:00
三、活動地點：
體育館
四、活動項目和規則
1.投籃進筐負責人：
參賽人員：每隊3人(一男兩女)
比賽規則：男教師在罰球線、女教師在圓弧線定時按序投球。時間2分鐘，誰投的只數多誰就獲勝。
2.蛙式車接力賽負責人：
參賽人員：每隊4人
比賽規則：以用時最少隊獲勝。
3.100米障礙滾鐵環負責人：
參賽人員：每隊2人
游戲規則：用鐵勾推動鐵環向前滾動，要求鐵環不出規定的跑道，不影響他人比賽，比速度。若出現鐵鉤拖著鐵環走，或偏離跑道，即取消比賽錄取資格。技術、速度分數各一半。
4.呼啦圈負責人：
參賽人員：每隊2人
游戲規則：聽裁判哨聲開始比賽計時，轉滿3分鐘入圍。接著相關選手繼續附加賽，附加賽由場地裁判宣布規則。
5.保齡球負責人：
參賽人員：每隊2人
游戲規則：每人拋三次。計數與名次：以三次碰倒的.瓶數累加多者勝出。若成績相同，則相關選手繼續附加賽直到排出名次。
6.跳長繩負責人：
參賽人員：每隊4人
比賽規則：兩人甩，兩人跳。時間2分鐘，以跳的個數最多者為勝。
五、比賽報名及注意事項：
1.以年級組為單位(包括后勤組與行政組)，共8支運動隊參與。
2.工會會員均可參賽，參賽人員每人限報一項，不可兼報多項，報名請至年級組長處，由年級組組長匯總后上報工會。
報名截止日期:6月27日放晚學前。
3.參賽隊員一律要求穿好運動鞋，并做好賽前準備。
六、獎勵辦法：
每項比賽設一等獎1名、二等獎2名，三等獎3名。
友情提醒：本次活動友誼第一，比賽第二，如在比賽中遇到有爭議的地方需要協調，最終解釋權歸工會。
室內團隊活動方案 3
一、 人員集合
點到，品牌老板確認
二、 集合、問好、回答問題yes or no、解散
統一口徑
集合=40秒按組站好，組長站前面
肅靜：哈嘍 嗨;嗨 哈嘍
問好=親愛的家人們大家早上好
回答=好，很好，認識你，真好
回答問題=yes no
解散=散同時拍手
三、 人員自我介紹
四、 人員分組
1-6報數
五、 團隊建設
隊名、隊呼、隊歌、隊歌演唱
六、 團隊展示
按小組順序看哪個組聲音大，有創意
七、 團隊建設互動游戲
游戲一：夏天到了什么花會開呢?
夏天到了 花兒開，開幾朵，N朵
游戲二：松鼠、大樹
意義：在生活中、工作中、學習中，我們在不斷的認識著新的朋友，接觸著新的團隊，但是現實往往是殘酷的，我們隨時面對這淘汰、孤立、拒絕等等的困擾，有時我們是失敗者，但又有時候我們是成功著，所以我們要正確的看待事、物、調整好自己的心態，以平常心的心態來看待所面臨的事、物，正所謂心態好了哪里都是舞臺，心有多大，舞臺就有多大。
游戲三：我來比劃你來猜
團隊的有效溝通不單單是短信、電話、語言就能表達的，不同的表達方式會帶來不同的表達效果，正如某總經理穿100元的西裝和乞丐穿100元的西裝，給人的感覺是不一樣的`，所以說同樣的意思要用最有效最直接的方式表達出來，同時又能讓搭檔明白你所表述的意思。這就是團隊的默契與高效溝通。
游戲四：信息驛站
在信息傳遞的時候，感覺是不一樣的，理解能力是不一樣的，所以會出現一定的偏差，如何縮小偏差呢，提前演練、統一口徑、統一計量方法、調配順序。
游戲五：小組報數推進到大組報數推進到全體報數
按時間算，意義：團隊當中往往都會因為個人的不努力而給團隊拖后腿，時間通過演練后不斷的縮短，證明了不是不可能只是沒有找到方法，每天進步一點點，每個人只要用心做了，按要求做了，努力做了，帶著責任和使命去做了，那么我們最終的目標才能夠達成。
八、注意事項
安全、衛生、職業道德與素養
九、 工作要求
按時到場、會議紀律、執行文化、團隊協作。
不能遲到、不能說話、服從指揮、小組作戰。
室內團隊活動方案 4
一、蒙眼作畫
學員用眼罩將眼睛蒙上，然后分發紙和筆，每人一份。 要求蒙著眼睛將他們的家或者其他指定東西(如人臉、機器貓)畫在紙上。完成后，讓學員摘下眼罩欣賞自己的大作。 讓每個人在戴上眼罩前將他們的名字寫在紙的另一面。在他們完成圖畫后，將所有的圖片掛到墻上，讓學員從中挑選出他們自己畫的那幅。 教員用語言描述某一樣東西，讓學員蒙著眼睛畫下他們所聽到的，然后比較他們所畫的圖并思考，為何每個人聽到是同樣的描述，而畫出的東西卻是不同的，在工作時呢?
二、開火車
用具：無
人數：兩人以上，多多益善
方法：在開始之前，每個人說出一個地名，代表自己。但是地點不能重復。游戲開始后，假設你來自北京，而另一個人來自上海，你就要說：“開呀開呀開火車，北京的火車就要開。”大家一起問：“往哪開?”你說：“上海開”。那代表上海的那個人就要馬上反應接著說：“上海的火車就要開。”然后大家一起問：“往哪開?”再由這個人選擇另外的游戲對象，說：“往某某地方開。”如果對方稍有遲疑，沒有反應過來就輸了。
興奮點：可以增進人與人的感情，而且可以利用讓他或她“開火車”的機會傳情達意、眉目傳情。
三、解手鏈
形式：
10人一組為最佳
時間：
20分鐘
材料：
無
適合對象：
全體人員
活動目的：
讓隊員體會在解決團隊問題方面都有什么步驟，聆聽在溝通中的重要性以及團隊的合作精神。
操作程序：
1.培訓師讓每組圈著站成一個向心圈
2.培訓師說：先舉起你的右手，握住對面那個人的手;再舉起你的左手，握住另外一個人的手;現在你們面對一個錯綜復雜的問題，在不松開的情況下，想辦法把這張亂網解開。
3.告訴大家一定會解開，但答案會有兩種，一種是一個大圈，另外一種是套著的環。
4.如果過程中實在解不開，培訓師可允許隊員決定相鄰兩只手斷開一次，但再次進行時必須馬上封閉。
討論：
1.你開始的感覺怎樣，是否感覺思路混亂?
2.當解開一點以后，你的想法是否發生變化?
3.最后問題解決以后，你是否感覺很開心?
四、猜人名游戲
形式：分5人一組，20人一個班最為適合，這樣就有4個小組
時間：15-20分鐘
材料：四頂寫有名人名字的高帽
適用對象：最適用于訓練銷售人員及一線管理人員
活動目的：
訓練一線管理人員，或參加培訓的銷售人員熟練使用封閉式問題的能力，利用所獲取的信息縮小范圍，從而達到最終目的。該訓練讓學員在尋求yes答案的過程，練習如何組織問題及分析所得到的信息。
操作程序：
1、 在教室前面擺四個椅子。
2、 每組選一名代表為名人坐在椅子上，面對小組的隊員們。
3、 培訓師給做在椅子上的每一位名人帶上寫有名人名字的高帽。
4、 每組的組員除了坐在椅子上的自己不知道自己是什么名人，其他人員都知道，但誰都不能直接說出來。
5、 現在開始猜，從1號開始，他必須要問封閉式的問題如“我是……嗎?”如果小組成員回答yes，他還可以問第二個問題。如果小組成員回答no，他就失去機會，輪到2號發問，如此類推。
6、 誰先猜出自己是誰者為勝。培訓師應準備一些小禮物給贏隊。
有關討論：
你認為哪一位名人提問者最有邏輯性?
如果你是名人，你回怎樣改進提問的`方法?
五、代號接龍
內容：這個游戲乃在于訓練個人的反應力和記憶力，以最快的速度判斷自己的所在位置。
方法：
1、人數在 10 個人以內最適合
2、參加者圍成一個圓圈坐著，先選出 1 人做鬼。
3、參加者，以鬼的位置為基準，從鬼開始算來的數字，就是自己的代號，每個當鬼的人都 是 1號，鬼的右邊第一位是 2 號，依次為 3 號？
4、游戲從鬼這里開始進行。如果鬼開始說“1、2”，其意思就是由第 1 個人傳給第 2 個人的意思。
5、2 號在接到口令后，就要馬上傳給任何一個參加者，例如“2、5”的話，2 當時就是自己的代號，5 則是自己想傳達者的代號，此數字可以自由選擇。
6、如此一直進行比賽。
7、如果自己的代號被叫到而卻沒有回答的人，就要做鬼。
8、鬼的代號是從 1 開始，所以當鬼換人的時候，則所有人的代號重新更改。
重點：這個游戲的樂趣與否，乃決定于參與者的反應速度之快慢，所以應當培養良好的靈敏反應。
室內團隊活動方案 5
（一）目的意義：
團隊素質拓展訓練，它以游戲為依托，以培訓為方式，以感悟為目的，達到啟發想象力與創造力，提高員工克服困難的能力；增強團隊意識，培養團隊協作能力；學會關愛他人，與他人進和有效溝通；激發潛能，增強自信；學會感恩，懂得回報。
（二）開展步驟：
體驗→分享→交流→整合→應用
讓參加者投入一項活動，以觀察、表達和行動的形式積極進行；并與其它體驗者分感受或觀察結果；與其它人參加探討、交流，總結出原則并歸納提取出精華；再由培訓師幫助整合，使參加者進一步定義和認清體驗中得出的結果；最后一步是策劃如何將這些體驗應用在工作及生活中。
（三）訓練特點：
1、員工是主角
培訓的整個過程中，員工一直是活動的重心，通過身體力行的活動來感受，并從中悟出道理。培訓師的講解都是基于所有學員回顧的基礎上展開的，而不是單向的闡述。
2、簡單游戲蘊涵深刻道理
“素質拓展訓練”所采用的.活動看上去都非常簡單，其實這些項目中絕大多數都是經過幾十年心理學、管理學、團隊科學等方面論證，能夠對個人心里素質和團隊質量得到提升的項目。
3、參訓者情感距離被迅速拉近
根據礦上的安排，參加素質拓展訓練的隊員通常被分成兩個小組，每個小組通過培訓師的調動充分融合，許多項目需要大家忘積極合作才能完成，使參與很快融入到一起。
4、參與者有收獲和感悟。
使員工在特定的環境中去參與、思考、發現、體會、感悟。
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