河天一小眼保健操比賽方案
一、比賽目的：
為預(yù)防近視，保護(hù)好廣大學(xué)生的視力，提高眼保健操的質(zhì)量，使學(xué)生有一雙明亮的眼睛，特舉辦本次眼保健操比賽。
二、領(lǐng)導(dǎo)小組：
組長：z
組員：z
三．時間：
2011年12月30日下午13:30（初定）由一年級------六年級。
四、地點：
操場。
五、比賽方法：
各班排四縱隊，領(lǐng)操1人站在前面。按六年級，五年級，四年級，三年級，二年級，一年級順序進(jìn)場。
六．比賽規(guī)則：
（一）眼保健操穴位掌握正確（以眼保健操圖解為準(zhǔn)）。
�。ǘ┳鲅郾＝〔僖J(rèn)真。
1.做操時雙眼合閉，姿勢端正。
2.手要清潔，指甲剪短。
3.穴位、動作正確到位。
4.節(jié)拍合理，用力適度。
七、評分標(biāo)準(zhǔn)：
總分為100分，采取扣分制評分。
1.預(yù)備姿勢（10分）
姿勢端正，不合要求的每人扣0.5分，扣完為止。
2.做操動作（80分）
眼操共四節(jié)，按每節(jié)20分計算，單節(jié)內(nèi)動作錯誤的按每人0.5分扣除，扣完為止。
3.眼睛要求（10分）
在做操期間睜眼的均按每人0.2扣除。
八．眼保健操評分表
項目評分標(biāo)準(zhǔn)得分
預(yù)備姿勢（10分）站姿端正，手放到指定位置，不合要求的每人扣0.5分，扣完為止。
第一節(jié)（20分）未閉眼的扣0.1分/人；大拇指在天應(yīng)穴不旋轉(zhuǎn)的'扣0.2分/人；動作錯誤的0.5分/人。
第二節(jié)（20分）未閉眼的扣0.1分/人；動作錯誤的0.5分/人。
第三節(jié)（20分）未閉眼的扣0.1分/人；中指按穴錯誤的扣0.2分/人；動作錯誤的0.5分/人。
第四節(jié)（20分）未閉眼的扣0.1分/人；本節(jié)每兩拍刮一下眼眶，節(jié)拍錯誤扣0.2分/人；動作錯誤的0.5分/人。
眼睛要求（10分）在做操期間睜眼的均按每人0.2扣除。
河天一小慶“元旦”跳繩比賽方案
為進(jìn)一步豐富校園文化生活，增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，營造和諧校園的良好氛圍，展示各班良好的精神面貌和自強(qiáng)進(jìn)取的拼搏精神，經(jīng)學(xué)校商議決定舉辦跳繩比賽�，F(xiàn)將比賽的有關(guān)事項通知如下：
一、領(lǐng)導(dǎo)小組：
組長：z
組員：z
二、比賽時間、地點：
1、2011年12月30日下午14:20開始（初定）。
2、比賽地點：學(xué)校操場、籃球場
三、比賽項目以及參加辦法：
1、單飛：一分鐘一人一跳一搖（一至六年級各班男女各三名）
2、雙飛：一分鐘一人一跳二搖（三至六年級各班男女各三名）
3、三分鐘“8”字繩（三至六年級各班男女各五名，繩間距5米）
4、三分鐘8人組合跳繩（一年級二年級都是2人，兩人搖兩人跳。三至六年級各班男女各四名，兩人搖，四人跳，繩間距不限）
5、一分鐘2人前后跳繩。（一人搖，2人跳）（一至六年級各班男、女各1組）
6、一分鐘2人左右搖跳繩（2人各一只手搖，齊跳）（三至六年級各班男、女各1組）
7.一分鐘長、短繩合作跳（長繩中一人跳短繩）（三至六年級各班男女各1組）
（注：參加比賽繩子全部自備。除“8”字繩和8人組合跳繩外，其余每人限報2項，另外單飛，雙飛，三分鐘“8”字繩獲獎的前幾名同學(xué)明年可參加區(qū)比賽，算班團(tuán)體總分，以這個方案為準(zhǔn)）
四、比賽規(guī)則：
跳繩比賽規(guī)則：各組選手在指定區(qū)域內(nèi)比賽，在規(guī)定時間內(nèi)跳繩次數(shù)為成績。
五、比賽要求：
1、各班主任負(fù)責(zé)指導(dǎo)本班運(yùn)動員準(zhǔn)時參加比賽，不得缺席。
2、比賽必須穿膠底運(yùn)動鞋。
3、繩子自備
六、錄取辦法：
每年段男女分別賽前六名，8字繩都有名次
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