香蕉顏色決定功效養生知識

          時間:2024-07-16 19:11:10 決定 我要投稿
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          香蕉顏色決定功效養生知識

            香蕉的成熟度不同,對人體的健康作用也不一樣。近日,日本某網站就此做了介紹。

          香蕉顏色決定功效養生知識

            青皮香蕉減肥

            日本弘前大學加藤陽治教授發現,未熟透的青皮香蕉富含“抗消化性淀粉,其升糖指數更低。也就是說,吃的香蕉越青,攝入熱量就越低,對控制體重越有利。

            黃皮香蕉美容

            皮膚不好想美容的人,推薦吃表皮已黃透的香蕉,這種顏色的香蕉已成熟,含有更多的維生素B2和維生素B6,對于防治皮膚問題有較好的作用。日本東北大學大久保一良教授發現,黃皮香蕉的抗氧化作用很強,能有效去除人體里的自由基,從而起到美容效果。

            褐皮香蕉有助消化

            熟透了的香蕉往往表皮帶有黑點或泛褐色,研究顯示這種褐皮香蕉含有水果里少見的磷脂質,有抑制胃潰瘍的效果,因而平時胃口不太好的人,不妨吃點褐皮香蕉,可幫助消化。

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