親子活動：健身小游戲
幼兒親子活動是指父母與子女間或祖父母與孫子女間的游戲行為。幼兒親子活動是以孩子為主體，父母為主導(dǎo)，家庭為單位而進行的。幼兒親子活動是兒童游戲的一種重要形式，在兒童成長發(fā)展過程中占有重要的地位。
兒童游戲按照交往對象來分，可分為幼兒親子活動、實物游戲、伙伴游戲這三種。在兒童游戲的發(fā)生發(fā)展過程中，幼兒親子活動的發(fā)生先于其它的游戲，父母或成人向嬰兒微笑、用手指逗嬰兒與嬰兒談話，這是最早期的幼兒親子活動。隨著嬰兒的發(fā)展，嬰兒游戲的主動性逐漸增長，出現(xiàn)實物游戲、伙伴游戲，同時幼兒親子活動的內(nèi)容和方式都有了更繁雜的變化，不僅僅是情感交流，還擴展到心智發(fā)展和認知活動上，這時的幼兒親子活動滲透著教學性質(zhì)。
一、親子身體鍛煉的幾個項目
1、讓孩子在模仿活動中鍛煉身體。模仿小鳥飛、小鴨走、小兔跳、小馬跑等；也可模仿穿衣服、穿褲子、刷牙、洗臉等生活動作；還可模仿一些成人的動作如打車汽、抬東西走等。這些動作來源于生活，形象生動，孩子愿意接受，可以達到很好的鍛煉目的'。
2、父母和孩子一起做小游戲。如二人三足走、聽指揮做動作等，孩子在這些游戲感覺有趣、愉快，從而促進了大肌肉的鍛煉。
3、與孩子共同制作一些小玩具。如沙包、軟飛盤、降落傘等，這樣利于孩子手臂及身體的活動。
二、鍛煉手指的小游戲
1、張開小小手：
孩子四五個月的時候父母可以教寶寶拿玩具，然后讓寶寶張開手把玩具給父母。在反復(fù)的游戲中，鍛煉孩子小肌肉的動作，使寶寶的手變得更靈活。
2、蟲蟲、蟲蟲飛
孩子會坐了以后，媽媽用自己的雙手分別握著寶寶的雙手，用食指和拇指抓住寶寶的食指，教他食指尖對攏又分開，一邊做動作一邊說：“蟲蟲、蟲蟲飛”。
3、折手帕
父母可以用干凈的手絹和寶寶一起做游戲。父母先把手絹折成各種各樣的形狀，讓寶寶觀察。然后父母可以用手絹折成小玩意給寶寶玩。寶寶在開心的游戲中會模仿大人的動作，自己折手絹。這個游戲既鍛煉了寶寶小手指，也讓寶寶認識了各種形狀。
三、鍛煉大肌肉的游戲
1、拉大鋸
目的：
1）加強對寶寶腰背肌的鍛煉
2）培養(yǎng)愉快的的親子感情
2、背背馱馱
目的：
1）鍛煉孩子的手臂力量，腰部力量
2）促進親子之間的感情
玩法：
家長與孩子背靠著背，手臂挽著手臂，開始玩背背馱馱的游戲。家長彎腰背起孩子，接著孩子彎腰背背家長。邊背邊有節(jié)奏的說：“背背馱馱”。
3、揪尾巴
目的：
1）促進孩子大肌肉的發(fā)展
2）鍛煉孩子躲閃的能力
玩法：
1）將彩色皺紋紙的三分之一塞進彼此的褲腰里，其余的部分拖在外面當“尾巴”。
2）家長和孩子保持一定的距離，面對面站好，同時數(shù)“一，二，三”，然后開始挪動，互相想辦法揪對方的“尾巴”，同時還不能讓對方揪住自己的尾巴。
４、開飛機
目的：
訓(xùn)練孩子身體的平衡能力和腰部的力量。
玩法：
爸爸雙手夾住孩子的胳肢窩，把孩子舉起。孩子用雙腿夾緊爸爸的腰部，身體前傾，同時兩臂側(cè)平舉，作成機翼狀。
爸爸轉(zhuǎn)動身體，與孩子一起說兒歌，念完最后一句，把孩子送到媽媽的懷里。
兒歌：我是一架小飛機， 張開翅膀飛呀飛， 圍著媽媽轉(zhuǎn)三圈， 落在媽媽懷抱里。”
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