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體育課健美操教案范文（通用6篇）
作為一位兢兢業業的人民教師，時常要開展教案準備工作，借助教案可以讓教學工作更科學化。來參考自己需要的教案吧！以下是小編精心整理的體育課健美操教案范文，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。
體育課健美操教案 1
指導思想：
本課以實施《體育與健康課程標準》為依據，以“健康第一”、“快樂體育”為主導，同時結合我校健美操特色，在教學中以增強學生身體健康為目的，以增進學生的體育興趣和能力為核心，以培養學生的終身體育意識為最終目標。總體設計上以點帶面把健美操融入到體育課堂教學中，調動學生積極性，激發學生學習興趣，培養學生的自學、自練能力，在促進學生身心健康發展的同時提高學生體會美、表現美、創造美的能力，陶冶學生美的情操。
教材選擇：
1、 健美操
2、游戲：打抱球
教法與設想：
本課力求從情感入手，在場地設計音樂伴奏背景襯托下，創設情境，啟發學生思維，激發學生對體育活動的情趣，增強體質，培養自覺鍛煉身體的習慣。
一、引情入境
首先談話式開課，帶領學生激情進入“開心動!動!動!”這一環節。組織學生自選喜愛的游戲項目（皮筋、跳繩、呼拉圈）通過游戲激發學生學習的興趣，達到熱身健體的目的。
二、實施目標
1、健美操。教師帶領學生激情引出“相信自己，我能行!”這一環節。通過教師的.示范以及語言激勵，調動起學生學習的興趣，之后引導學生進入健美操步伐“自選超市”這一情境中，學生通過選擇不同的步伐“套餐”，隨機組建不同的小組，在小組內（通過觀看圖解）自學自練，以及小組成員間的相互交流、研討、互助練習，達到學習的目的。并且通過小組展示，鞏固所學動作，培養學生表現美、展示美的能力，增強自信心。此外結合所學內容，教師設疑鼓勵學生進行步伐演變，以及簡單健美操動作的創編，調動、啟發學生學習興趣的同時培養了學生的創新能力和創造精神，促進了學生個性的發展，以及對美的鑒賞能力，整個教學過程 中以生為主、以師為輔，充分調動學生的主觀能動性及創造力。
2、游戲。教師帶領學生激情進入“開心時光，樂!樂!樂!”這一環節，通過游戲，來滿足學生身心發展的需要，通過愉快的教學充分調動學生積極性，發揮他們的聰明才智，培養學生團結協作、勇敢頑強、克服困難的優良品質。
三、身心恢復
通過優美的樂曲，引導學生自己感受音樂的美，用自己的動作去表現對音樂的理解，在愉快的氛圍重視學生的身心得到恢復和放松。教師鼓勵性總結宣布下課。
教學運用
在教法上，采用了講解法、示范法、語言指導法、表揚鼓勵法、指導糾正法、情景教學法，注意創設輕松、愉快的教學氛圍，從而達到快樂教學的目的。
在學法上，本課采用了觀察法、思考法、自學自練法、小組合作學習法，同時注意加強對學生參與體育運動意識、體育能力的培養，充分發揮學生的創造性。
體育課健美操教案 2
學習目標
1、學習活力健身操組合⑵的走、跑、跳運動，完美并很好地展示活力健身操組合⑴的全套動作
2、通過游戲“大魚”練習，提高學生靈敏素質和行動目標一致
3、讓學生盡情展示自身，感受力與美的韻味和快樂；培養學生精益求精的學習態度和力爭上游、爭取好成績的學習
內容
1、活力健身操組合⑵走、跑、跳地運動
2、素質：仰臥舉腿、俯臥撐
場地器材
一、健美操館
二、錄音機：1臺
教學過程
內容安排
學生活動
教師指導
組織隊形
歡快與熱身
常規教學
準備活動
音樂伴奏熱身操一套（如圖一）
①體育委員整隊
②匯報人數
③熱身操一套
①師生問好
②宣布課內容和提出要求
③要求學生快飽滿、主動、積極練習（圖一）
學習與體驗
一、活力健身操組合⑵的走、跑、跳運動
（10×8拍如圖二）
預備動作：直立
第一個八拍：原地跑步，兩臂自然擺動，呼吸有節奏。第三個八拍：1—4拍，原地踏步，兩臂依次前后擺動。5—8拍，原地踏步，同時兩臂向前、上、側下舉。第四個八拍同第三個八拍。第五個八拍：1—4拍，左腳開始向前走兩步，第三步向前并步一次，同時兩臂屈肘上下自然擺動。5—8拍同1—4拍，但右腳開始向前。第六個八拍同第五個八拍，但方向相反。第七、八個八拍同第五個八拍，但動作方向左右各兩次。第九個八拍：1—2拍，原地跑步，同時兩臂由屈向上伸，兩手握拳。3—4拍，原地跑步，兩臂由屈向側伸，兩手握拳。5—8拍同1—4拍。第十個八拍同第九個八拍。
二、素質：仰臥舉腿、俯臥撐
1、仰臥舉腿
2、俯臥撐
重點、難點：動作準確、到位、有節奏、有活力
①學生自主練習
②學生相互探討、體驗練習
③學生相互探討練習
①學生體驗練習②學生相互探討、體驗練習
①學生復習活力健身操組合⑴動作
②學習體會活力健身操組合⑵的走、跑、跳運動；教師觀察、給予指導
③提問：如何才能學好活力健身操組合⑵的.走、跑、跳運動；教師示范并給予指導
③分組練習，教師觀察、指導
④學生在音樂伴奏下自身展示練習；教師給予幫助的指導
①教師觀察、指導學生練習
②教師為學生鼓勁，加油，從而提高學生練習興趣，活躍課堂氣氛
運動密度與運動量預測
1、練習密度：35-40%
2、平均心率：130-140次
3、運動負荷指數：1.3-1.4
體育課健美操教案 3
一、教學目標
【知識與技能】
了解健美操的基本步伐，學會健美操基本步伐，并能夠進行展示。
【過程與方法】
通過教師講解、小組討論、展示等方法，發展力量、速度、協調等身體素質，增強體質，塑造正確身體形態。
【情感態度與價值觀】
關注我國的學生體質，范文，增強學生身體素質，樹立勇敢果斷、不怕困難、勇于進取的`優秀品質和堅韌不拔的精神。
二、教學重難點
【重點】：區分各基本步伐的動作要點及動作節奏。
【難點】：動作的協調連貫發力。
三、教學過程
（一）開始部分（3分鐘）
1.課堂常規：集合整隊，報告人數，師生問好，教師簡要介紹教學內容，強調紀律安全，檢查服裝，安排見習生。
組織教學：四列橫隊。
（二）準備部分（8分鐘）
1.“桃花朵朵開”游戲
方法：所有學生以教師為圓心圍成一個圓進行慢跑，教師發令“桃花朵朵開”，學生進行回答“桃花幾多開”，教師說出幾多開，學生迅速抱在一起，要求在5秒鐘內完成，落后者被獎勵。
2.配樂韻律操：伸展運動、下蹲運動、體側運動、體轉運動、腹背運動、全身運動、跳躍運動、整理運動。
組織教學：四列橫隊體操隊形，教師邊做示范，邊提示動作要領，語言激勵學生，及時表揚鼓勵。
要求：節拍準確，動作到位，節奏感強。
（三）基本部分（30分鐘）
1.示范導入
2.示范及講解
（1）示范健美操低沖擊類步伐踏步、一字步、V字步、漫步。
（2）講解各技術動作要領。
3.練習
（1）教師領做踏步練習，體會踝、膝、髖依次有彈性的緩沖。
（2）教師領做一字步、V字步、慢步練習。
（3）學生隨音樂并聽教師口令進行一字步、V字步、漫步練習。
要求：學生練習時，教師巡回指導，并不斷強調動作要點、節奏以及合音樂練習。
4.分組比賽
將隊伍分成4～5人一組進行展示比拼，哪組跟隨音樂跳的整齊哪組獲勝。
（四）結束部分（4分鐘）
1.放松活動—配樂放松操
組織教學：四列橫隊體操隊形。
要求：放松活動，身心充分放松。
2.課堂小結：從知識與技能、情感態度與價值觀方面進行總結，表揚現金，激勵全體學生。
3.宣布下課、師生再見、回收器材。
四、場地器材
體操館、錄音機1臺、磁帶。
五、預計負荷
練習密度：35%～40%；平均心率：130～135次/分；運動強度：中等。
體育課健美操教案 4
（一）指導思想：
以“健康第一”為指導思想，以五個領域目標為依據，促進學生的團結與協作，寓教于樂，激發學生的學習熱情，結合素質教育，培養學生創新意識和實踐能力，使學生在輕松、愉快、熱烈的氣氛中，提高技能和體能，使學生身心得到全面發展。
（一） 教學目標：
通過教學，增進學生對健美操的了解，促進學生的積極參與，提高學生對動作節奏感、韻律感的表現力，塑造健美的形體，陶冶美的情操。在快樂體育中，為學生提供多項的體育活動內容，讓學生自由選擇自己所喜愛的鍛煉項目，激發學生的學習熱情，促進學生個性的發展。
（三） 對象與教材：
對象為初二年男生。教材為健美操和快樂體育。
（四） 教法與手段：
教法：教師主要采用講解示范、提問作答、啟發動機、分析誘導、思考討論、分組練習、歸納小結等，來達到傳授技能、提高體能、培養興趣、激發參與的目的。手段：主要通過課件的應用，把全套健美操進行播放，學生觀賞，老師點評，其目的是使學生對健美操有進一步的認識，使學生建立正確的表象，學生更直觀的理解，并通過課件學生進行動作的創編，培養學生創新意識和實踐能力。通過課的不同部分應用不同的音樂效果，激發學生學習主動性，提高學生對動作節奏感、韻律感的表現力。例如：健美操——強勁迪斯科音樂、整理運動——輕音樂等。
（五） 學法：
充分發揮學生在教學中的主體作用，培養學生創新意識和實踐能力以及自身管理得到能力。例如：健美操練習時由學生自喊口令，并為學生提供自主練習、協作練習的時間與空間；快樂體育，學生根據自己的愛好和特點，選擇適宜的鍛煉項目，徹底改變傳統的“教師保姆式”教學管理的理念，激發學生主觀能動性，使學生真正成為課的“主人”，充分體現體育課程標準的'新理念。
（六） 教學程序：
1、課的常規
（1） 常規導入：集合隊伍、檢查人數、著裝。師生問好，處理見習生。
（2） 宣布本課內容任務，注意事項，導入教學。
2、愉悅熱身：根據主教材的特點，主要以游戲的的形式進行，并由各小組自定（選）活動內容，可上課做過的游戲，也可學生自己創編的。
3、溫故知新：對已學的健美操動作進行分組練習。目標：促進參與與協作
4、新授知識：學習健美操新動作。
目標：提高運動技能
重點：動作準確，規范化。
難點：動作連貫 、協調有力、節奏感強。
5、協作性學習：分小組進行自練與創編。
目標：培養學生創新意識和實踐能力。
6、展示與評價：各小組展示各自的做操風采。
目標：培養自信與個性。
7、快樂體育：主要安排了四個項目的活動內容——籃球、足球射準、健美操、羽毛球。學生根據自己的愛好選擇鍛煉項目，并在小組長的組織下，有序地進行。
重點：培養學生的個性發展 難點：使學生快活起來
目標：促進身心健康
8、恢腹身心：應用輕音樂，簡單的舞步放松。
（七）預計效果與負荷：
通過課的周密計劃，采用合理的教法和手段。85%以上的學生應能較好地掌握動作，全面完成教學任務。預計最高心率可達到165——175次/分，平均心率為130次/分，練習密度為50%，強度指數為1.63。
（八）場地器材：
籃球場、錄音機、籃球2個、羽毛球5付、足球4個、啞鈴3付，跳繩5條，小墊5塊、掛圖。
體育課健美操教案 5
一、教學內容
健身操
二、教學目標
【知識與技能】
學生能夠分組合作創編4節健身操，并能夠介紹每節健身操的作用，能熟練、準確地做出展示。
【過程與方法】
通過分組練習，小組合作，提高集體合作解決問題的能力，發展協調、柔韌等身體素質。
【情感態度與價值觀】
通過健身操創編，提高自信心，提高集體榮譽感，培養參與體育活動的興趣。
三、教學重難點
【重點】
運用學到的技術，結合各類運動項目動作創編活動上肢、下肢、軀干各部位的.健身操四節。
【難點】
上下肢協調發力，動作協調優美，動感有活力。
四、教學過程
（一）開始部分（3分鐘）
課堂常規：體委整隊，報告人數，師生問好，教師簡要介紹教學內容，檢查服裝，安排見習生。
導入：各位同學，大家經常參與體育活動，每節課前都會有準備活動，這節課老師希望大家應用已經學過的健美操基本技術來進行健身操的創編，并將創編合理的健身操采用到我們后期的體育課準備活動之中。希望大家在課中能夠積極交流，利用所學為我們全班創編出健康、科學、有趣的健身操活動。
組織教學：四列橫隊。
要求：快、靜、齊。
（二）準備部分（7分鐘）
1.游戲——毛毛蟲
方法：學生每5人一組，成一路縱隊坐在起點后，并依次前者坐在后者腳面上，最后一名坐在地上；后者依次將雙手扶在前者肩上。游戲開始，第一人向前躬身呈蹲立，第二人向前移動雙腳至第一人臀下，第一人坐下后，第二人呈蹲立，第三人向前移動雙腳至第二人臀部下，以此類推，像毛毛蟲爬行。以第一個全體通過終點線的小組為勝利。
游戲規則：
（1）前面同學必須坐在后面同學腳上以后才能向前移動。
（2）移動時后面學生的雙手不能與前面同學肩部脫離。
2.配樂韻律操：伸展運動、下蹲運動、體側運動、體轉運動、腹背運動、全身運動、跳躍運動、整理運動。
組織教學：四列橫隊體操隊形，教師邊做示范，邊提示動作要領，語言激勵學生，及時表揚鼓勵。
要求：拍節準確，動作到位，節奏感強。
（三）基本部分（30分鐘）
1.示范
手部動作：并掌、開掌、立掌。
手臂動作：前后擺動、舉、屈伸、繞環。
基本步伐：踏步、走步、一字步、V字步、并步、交叉步。
2.講解
踏步：兩腿原地依次抬起，依次落地。下落時，踝關節、膝關節、髖關節依次彈性地緩沖。可以結合踏步進行轉體、踏步分腿、踏步并腿、彈動踏步。
一字步：一腳向前一步，另一腳并于前腳，然后依次還原。向前邁步時，腳跟先著地，過渡到全腳掌；前后均要有并腿過程；每一拍動作膝關節始終有彈性地緩沖。可做前后一字步、轉體一字步。
V字步：一腳向前側方邁一步，另一只腳隨之向另一方向邁一步，成兩腳開立，屈膝，然后依次回歸原位。兩腿膝關節、踝關節始終保持彈動狀態，分開后成分腿半蹲，重心在兩腿間。可以做倒V字步、轉體V字步、跳的V字步。
并步：一腳邁出，另一腳隨之并攏屈膝點地；再向反方向邁步。兩膝關節保持彈動，動作幅度和力度以動作風格而定。可以左右并步、前后并步、向兩側并步、轉體并步。
交叉步：一腳向側邁一步，另一腳在其后交叉，隨之再向側邁一步，另一腳并攏，屈膝點地。第一步腳跟先落地，身體重心快速隨著腳步而移動，保持膝關節、踝關節的彈動。
3.練習創編（每個動作2個8拍）
（1）利用手部動作及身體活動對上肢健身操進行創編。
組織形式：分8組，每組自選組長一名。復習基本動作，進行創編。
要求：積極進行討論，參與示范，每人都要進行展示。
（2）上肢健身操創編展示。
評價：對基礎技術掌握優秀，創編結合體育活動，能夠準確描述動作作用的小組進行表揚鼓勵。
（3）利用步伐動作及身體活動對下肢健身操進行創編。
組織形式：分8組，每組自選組長一名。復習基本動作，進行創編。
要求：積極進行討論，參與示范，每人都要進行展示。
（4）下肢健身操創編展示。
評價：對基礎技術掌握優秀，創編結合體育活動，能夠準確描述動作作用的小組進行表揚鼓勵。
（5）自主創新編排2節。
4.檢驗—優生展示
組織教學：每一小組選擇最有新意的編排動作進行展示。
要求：口令結合規范，動作標準、協調。健身性、實用性強。
5.結合音樂展示
組織教學：按照原有分組，結合教師提供的音樂每組進行內部練習，提高動作的熟練程度，結合音樂提高動作協調性與操類美感，提高審美能力。
（四）結束部分（5分鐘）
1.放松活動—配樂放松操
組織教學：四列橫隊體操隊形
要求：放松活動，身心充分放松。
2.課堂小結：教師總結學練情況，表揚先進，激勵全體學生。
3.宣布下課、師生再見、回收器材。
五、場地器材
錄音機1臺、磁帶2盒、操場1塊。
六、負荷
練習密度：30%～40%；平均心率：120～130次/分；運動強度：中等偏上。
體育課健美操教案 6
一、教學對象：
五、六年級小學生
二、教學目的：
1、通過教學，培養學生的自身鍛煉意識，掌握一定正確的的鍛煉方法，使學生掌握健美操的基本動作技能和方法。
2．學習健美操的基本動作，提高學生的身體素質，并通過學習提高學生的自身鍛煉的能力。
3、使學生體育學習的興趣和體質健康狀況都得到提高，促進學生終身體育意識的培養。
三、活動要求：
1、要穿運動服或校服、運動鞋。
2、遲到三次以上的同學自動退出。
3、請假要本人親自到，特殊情況除外。
4、保持教室的清潔，不許大聲喧嘩。
四、達到效果：
1、學生熟悉并了解健美操音樂。
2、在教師的指導下學生能夠掌握一些健美操常見動作以及2套簡單的'徒手健美操。
3、起到發展學生的靈敏、協調能力的能力，培養學生的創新與合作能力。
五、活動時間：
周一至周五的下午15：30——16:20
六、活動地點：
學校籃球場
七、訓練進度：
3—5周柔韌性練習
彈跳與力量練習基本步伐
6—10周大眾健美操三級動作11—13周
自編動作1套14—15周復習
由于對學生的基礎還不是很了解，所以在教學過程中我還會根據實際情況對教學計劃進行修改，以提高教學。
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