中學健康教育教案（通用10篇）
作為一名優秀的教育工作者，總不可避免地需要編寫教案，編寫教案助于積累教學經驗，不斷提高教學質量。優秀的教案都具備一些什么特點呢？以下是小編為大家整理的中學健康教育教案，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。
中學健康教育教案 1
健康教育是以傳授健康知識、建立衛生行為、改善環境為核心內容的教育。我校將全面貫徹黨的教育方針及貫徹衛生工作“預防為主”的方針，積極提高學生的自我保健能力。積極推動學校各項衛生保健工作的順利實施。
一、加強學校健康教育工作的領導管理
學校要成立“學校健康教育領導小組”；嚴格按照《學校衛生工作條例》，《學校體育工作條例》、《學校健康評價方案》的.要求，做好學校健康教育和衛生工作。健康教師要有學年度教學計劃及總結。
二、加強教學管理，充分發揮課堂教育的主渠道作用
健康教育作為學校教育的重要組成部分應該得到重視并加強，學校要將健康教育列入課堂，走進課堂，并保質保量，上好每兩周的1課時的健康教育課，做到健康教育教師上課有教案，期末有學生考核評價。學生健康知識知曉率及格率達100%，健康行為形成率達100%。健康資料規范、齊備存檔。
1、對學生進行健康教育是促進學生身心健康發展的一個重要方面，學生一個健康的體質是保證學生們生活學習的基礎，因此要使學生養成良好的衛生習慣。積極參加體育鍛煉，增強體質。
2、注意培養學生正確的飲食和衛生習慣。要注意飲食衛生，吃好早餐，一日三餐，定時定量，不偏食，讓學生知道暴飲暴食的危害。
3、根據學生的年齡特點，由淺入深，循序漸進，達到教材要求，提高健康教育課的效果。
4、對學生進行生理衛生教育，低年級從睡眠衛生教育入手，根據自己的年齡，每天的睡眠時間不少于8——10小時，睡前后注意什么，養成早睡早起的好習慣。
5、學生上課時，嚴格要求學生做到眼離書本一尺遠，身離課桌一尺遠，手離筆尖一寸遠，使學生知道從小要養成良好的讀書姿勢習慣。坐、立、行、走姿勢要正確。
6、平時生活中，預防皮膚病，沙眼、肝炎等傳染病，還要讓學生了解怎樣預防牙病，使學生能健康成長。
7、積極開展預防和遠離毒品教育。
三、關注學生身體健康
堅持每天進行晨、午檢，及時發現和掌握學生身體狀況，做好記載，及時處置，杜絕學生疾病互相傳染。組織學生參加體育鍛煉，每天保證做兩操。嚴格控制學生不喝生水，杜絕零食進入校園，不吃生冷食物。
四、關注學生心理健康
加強學生的心理健康教育，接受學生心理咨詢，舒緩學生心理壓力，排解學生郁悶心情，提高學生心理品質。
總之，學校衛生工作，必須抓緊抓好，使學生不僅能學到知識，而且身心健康，使我校的健康教育工作及衛生管理工作再上一個臺階。
中學健康教育教案 2
教學目標：
1、掌握常用抗生素的作用機理和應用及性狀。
2、掌握常用抗生素藥物的相互作用和不良反應及配伍禁忌。
3、掌握抗微生物藥的合理使用
4、了解常用抗生素藥物的用法、規格、制劑和用量。
5、理解抗生素的化學結構及分類
6、熟悉抗生素的種類、分類和作用機制。
教學重點：
1、常用抗生素的作用機理和應用及性狀
2、常用抗生素藥物的相互作用。抗生素的種類、分類和作用機制。
3.常用抗微生物藥的使用和應用。
教學難點：
1、常用抗生素的作用機理
2、藥物的相互作用
教學課時16課時
教學過程：
一、抗微生物藥物
包括化學治療藥（凡能有選擇性的作用于體內、外的病原微生物，發揮抑制和殺滅病原體而對機體毒性較小的藥物。如抗生素、磺胺類藥物）和消毒防腐藥。
抗生素曾名抗菌素，是由某些微生物（主要是細菌、真菌、病毒、放線菌、支原體、衣原體、立克次氏體、螺旋體。）在生命繁殖過程產生的，能以低微濃度選擇性地抑殺其他微生物的代謝產物。目前主要采用生物發酵的方法進行生產，有的可以化學合成，或將提取的抗生素經分子結構改造后制成各種半合成抗生素。
二、理想的抗病原微生物藥物應具備的條件：
1、選擇性高
2、不易產生抗藥性
3、毒付作用小
4、優良的藥動學特性
5、性狀穩定
6、使用方便，價格低廉
三、根據抗生素的化學結構，可將其分類為：
1、β-內酰胺類，如青霉素類、頭孢類等；
2、氨基糖苷類，如鏈霉素、卡那霉素類、慶大霉素等；
3、四環素類，如土霉素、四環素、多西環素等；
4、氯霉素類，如甲砜霉素、氟苯尼考等；
4、大環內酯類，如紅霉素、泰樂菌素、替米考星等。
四、抗生素的作用機理：
1、影響細菌細胞壁的合成細菌細胞壁有維持細菌的形狀、保護細菌不受周圍環境滲透壓的影響和機械損傷的作用。青霉素類可以阻礙它的合成，影響細菌的生長。
2、改變細胞的通透性細胞膜是滲透壓的屏障受到損傷后使細菌的主要成分流出，改變其通透性，使細胞死亡。
3、影響細菌細胞的`蛋白質合成如氯lv霉素、鏈霉素、慶大霉素、卡那霉素、等
4、改變細菌的核酸代謝
病菌抗藥性產生的機制
一、抗藥性
1、天然抗藥性
2、獲得性抗藥性
抗藥性可以通過染色體或質粒而傳給子代。
二、抗藥性產生的機制
（一）病菌產生滅活酶
1、水解酶
β—內酰胺酶、頭孢菌素酶、青霉素酶、廣譜酶、超廣譜酶
2、鈍化酶
滅活氨基甙類
（二）病菌改變膜的通透性以增強膜屏障作用
病菌細胞膜中的微孔蛋白發生改變，使四環素、氨基甙類不易透過細胞膜。
（三）菌體內與藥物結合的靶位的改變以降低病菌與抗菌藥物的結合力
敏感菌PBPs（青霉素結合蛋白）種類增多，使敏感菌與青霉素類藥物結合能力下降。
敏感菌核蛋白體30S上面的鏈霉素受體P10的蛋白質發生改變，使敏感菌與鏈霉素結合力下降。
（四）病菌形成代謝拮抗劑與藥物爭奪靶酶。
金葡菌形成較多的對氨基苯甲酸，與磺胺類競爭二氫葉酸合成酶，使磺胺藥作用下降。
五、常用的抗生素
1、作用于革蘭氏陽性菌感染的抗生素
㈠青霉素類
青霉素類分為天然青霉素和半合成青霉素。天然青霉素是從青霉菌的培養液中提取制得，主要有青霉素F、G、X、K和雙氫F五種。尤其是青霉素G，性質,較穩定，作用最強，產量較高，故在臨床上使用最廣。由于天然青霉素不耐酸、不耐青霉素酶、抗菌譜窄、容易引起過敏反應。因此，20世紀60年代以來出現了大量半合成青霉素，如氨卞西林、阿莫西林、海他西林等。這些半合成的青霉素有耐酸、耐酶的特點，并且可延長青霉素在動物體內有效的血藥濃度維持時間，克服了天然青霉素的缺點。青霉素屬殺菌性抗生素，其殺菌機制是抑制細菌細胞壁的合成，對繁殖期的細菌有強大的殺菌作用，故稱繁殖期殺菌劑。本品主要對革蘭氏陽性菌有效，因為革蘭氏陽性菌細胞壁中的60％以上的成分是粘肽。
青霉素納（青霉素G鈉）
由青霉菌等的培養基中分離而得。是青霉素G（一種不穩定的有機酸）與金屬鈉離子結合而成的鹽。
【性狀】
白色結晶性粉末，極易溶與水，有吸濕性，性質較穩定，耐熱性也強。但配成水溶液后即不穩定，耐熱性也降低，在室溫下抗菌活性易于消失。因此，其水溶液應現用現配。
【作用與應用】
抗菌譜較窄，主要對革蘭氏陽性菌有作用，對部分革蘭氏陰性菌、各種螺旋體和放線菌也有強大的殺菌作用。主要用于敏感細菌所致的各種疾患，如炭疽、氣腫疽、惡性水腫、放線菌病、壞死桿菌病、牛腎盂腎炎、鉤端螺旋體病及乳腺炎、子宮炎、肺炎、敗血癥等。青霉素對細菌產生的毒素無效，故治療破傷風時宜與破傷風抗毒素合用。
【藥物相互作用】
(1)阿司匹林、磺胺藥對青霉素的排泄有阻滯作用，合用可升高青素類的血藥濃度，也可能增加毒性。
(2)氯霉素、紅霉素、四環素類等抑菌劑對青霉素的殺菌活性有干擾作用，不宜合用。
(3)重金屬離子(尤其是銅、鋅、汞)、醇類、酸、碘、氧化劑、還原劑、及呈酸性的葡萄糖注射液或四環素注射液都可破壞青霉素的活性，屬禁忌配伍。
(4)胺類與青霉素G可形成不溶性鹽，使吸收發生變化。這種相互作用可利用以延緩青霉素的吸收，如普魯卡因青霉素。
(5)青霉素G鈉溶液與某些藥物溶液(兩性霉素、頭孢噻吩、鹽酸氯丙嗪、鹽酸林可霉素、酒石酸去甲腎上腺素、鹽酸土霉素、鹽酸四環素、B族維生素及維生素C不宜混合，因可產生混濁、絮狀物或沉淀。
【不良反應】
青霉素安全范圍廣，主要的不良反應是引起過敏反應，局部表現為注射部位水腫、疼痛，全身表現為蕁麻疹、皮疹、虛脫。也可誘導胃腸道的兩重感染。
【最高殘留限量】殘留標準物：卞青霉素
肌肉、脂肪、肝、腎50μg/kg奶4μg/kg
【用法與用量】
肌內注射一次量每1kg體重1萬～2萬單位用2～3日臨用前加滅菌注射用水適量使溶解
【制劑與規格】
注射用青霉素鈉(1)0．24g(40萬單位)(2)0．48g(80萬單位)
(3)0．6g(100萬單位)(4)0．96g(160萬單位)
注射用青霉素鉀(1)0．25g(40萬單位)(4)1．0g(160萬單位)
(5)2．5g(400萬單位)
中學健康教育教案 3
一、教學目標：
1.了解健康的概念和重要性
2.了解健康生活的方式和方法
3.學習如何保護自己的身體健康
4.學會如何應對常見的健康問題
二、教學內容：
1.健康的概念和重要性
2.健康生活的方式和方法
3.如何保護自己的身體健康
4.應對常見的健康問題
三、教學方法：
1.講授法
2.討論法
3.案例分析法
4.實踐教學法
四、教學過程：
1.健康的概念和重要性
通過講解健康的概念和重要性，引導學生認識到健康對人們的重要性，并讓學生了解健康的'定義和健康的標準。
2.健康生活的方式和方法
通過討論和案例分析的方式，讓學生了解健康生活的方式和方法，包括飲食、運動、休息、心理健康等方面。
3.如何保護自己的身體健康
通過實踐教學的方式，讓學生學會如何保護自己的身體健康，包括個人衛生、防病預防等方面。
4.應對常見的健康問題
通過討論和案例分析的方式，讓學生了解應對常見的健康問題，包括感冒、發熱、腹瀉等。
五、教學評價：
1.學生的參與度
2.學生的表現和成績
3.教學效果的評估
六、教學資源：
1.教師講義
2.教學PPT
3.教學視頻
4.教學案例
七、教學反思：
通過這次教學，我深刻認識到健康教育對學生的重要性，也認識到了自己在教學中的不足之處，需要不斷地完善自己的教學方法和教學內容，以更好地服務于學生的健康成長。
中學健康教育教案 4
教學目標：
1、學習如何妥善調控自己的情緒。
2、培養學生樂觀的情緒和人生態度。
自助目標：
1、懂得喜怒哀樂是人之常情，學會控制自己的情緒。
2、學會在生活中找“樂”。
教學過程：
一、創設情景引入新課
(1)同學們喜歡看足球賽嗎?為什么喜歡?
(2)我們來欣賞世界杯足球賽片段，感受一下現場的氣氛。(投影)
(3)看了錄像，你想說什么?這就是足球的魅力。比賽場上形勢瞬息萬變，觀眾和運動員的什么也跟著變化?
(4)說到情緒，哪一個成語可以概括很多情緒?
(5)我們再來看看20年世界杯足球賽，巴西隊與德國隊比賽的圖片，說說各是哪一種情緒?(投影)
師：這真是不同的人對同一件事有不同的情緒，同一個人在不同時候也有不同的.情緒。今天我們就一起來探討《多變的情緒》。(齊讀課題)
二、交流分享體驗感悟
(一)師：我們的童年生活是快樂的，有陽光有鮮花有笑聲，把快樂與朋友分享可以讓一份快樂變成幾份快樂。你有什么快樂要告訴朋友嗎?
(1)(投影)從你親身的經歷中，找出最開心的事情與朋友分享。
(2)四人小組充分交流。
(3)想不想在全班同學面前說說自己最開心的事，讓大家一起分享你的快樂。
師：是啊。聽著同學們一件件開心事，我也被深深地感染了，覺得生活是那么的美好。這里，老師讓大家看一幅漫畫開開心。(投影)《微笑的感染》這幅漫畫說明了什么?(正如漫畫的題目，微笑是可以感染的，愿我們的生活充滿了微笑，愿我們微笑著面對生活。)
看到同學們的情緒那么高昂，我們一起來唱首《幸福拍手歌》吧。
(二)師：然而，生活是豐富多彩的。我們遇到的并不都是春暖花開，也會有風雨雷電。情緒有喜有悲，生活才有滋有味。就拿我們最平常的校園生活來說吧，同學之間不是經常發生
磕磕碰碰嗎?讓我們的情緒起起落落。請欣賞小品《拍手游戲》。
中學健康教育教案 5
教學目標：
1、拓展在自然常識、旅游景點、動植物特點等方面的知識面。
2、初步掌握組織校外活動、設計游戲的基本步驟，提高反思、敘述能力；在聽取他人意見、改進活動方案的過程中，發展人際交往能力。
3、激發親近自然、熱愛自然的情感，初步形成自覺保護周圍自然環境的意識。
教學方法：
演示法、討論法、動手實踐法
教學過程：
一、秋游方案大比拼
師：我們年級要去秋游了，你們自己來安排這一天怎么玩。看看哪組的計劃方案最好。
1、確定秋游地點。
師：到哪里去玩上一天呢？
學生小組討論，確定秋游地點。
2、初步的計劃。
討論解決以下問題：怎么去？怎么玩？要花多少錢？
3、我們的方案。
把計劃整理好，確定出我們的秋游方案。
4、填寫第55頁的.成績單。
二、游戲設計顯身手
師：每次秋游集體活動時，總是玩那幾個老游戲。這次，我希望大家能設計幾個新的游戲，讓大家好好樂一樂！
1、設計準備。
先調查了解同學對秋游游戲有什么希望，然后小組討論秋游時的游戲應該是怎樣的。
2、設計新游戲。
小組設計新游戲的內容，并制定游戲規則。
3、玩玩看。
先找一些同學玩玩看，聽聽大家的反應。
4、作改進。
試玩后，對游戲進行一些改進。
5、填寫第59頁的成績單。
中學健康教育教案 6
教學目標
1、讓學生知道旅游有利于鍛煉身心。
2、讓學生知道外出旅游的注意事項。
3、傳授旅游的小技巧。
教具
風光圖片
教學內容及過程
一、談話導入，揭示課題。
1、談話導入。
師：你們喜歡外出旅游嗎？為什么？（學生回答，交流各自感想）
2、揭示本課學習內容。
旅游能使我們獲得快樂，鍛煉身體，陶冶情操，增長知識。
板書課題：快樂旅游
二、學習課文。
1、展現名勝風光。
（1）出示：名勝風光圖片。
（2）欣賞名勝古跡。
2、閱讀課文，指出旅游注意事項。
（1）著裝要求。多層次穿著，一件抵三件：保暖透氣+舒適輕巧+防風擋雨
（2）飲食注意事項
（3）強調疾病預防。
3、了解旅游經歷，匯總興趣指向。
你們都去過那些地方，游覽過那些名勝、景點？
（學生交流）
三、教師總結。
中學健康教育教案 7
一、教學目標：
1.了解健康的概念和重要性
2.了解健康生活的方式和方法
3.學習如何保護自己的身體健康
4.學會如何應對常見的健康問題
二、教學內容：
1.健康的概念和重要性
2.健康生活的方式和方法
3.如何保護自己的身體健康
4.應對常見的健康問題
三、教學方法：
1.講授法
2.討論法
3.案例分析法
4.實踐教學法
四、教學過程：
1.健康的概念和重要性
通過講解健康的概念和重要性，引導學生認識到健康對人們的重要性，并讓學生了解健康的定義和健康的標準。
2.健康生活的方式和方法
通過討論和案例分析的方式，讓學生了解健康生活的'方式和方法，包括飲食、運動、休息、心理健康等方面。
3.如何保護自己的身體健康
通過實踐教學的方式，讓學生學會如何保護自己的身體健康，包括個人衛生、防病預防等方面。
4.應對常見的健康問題
通過討論和案例分析的方式，讓學生了解應對常見的健康問題，包括感冒、發熱、腹瀉等。
五、教學評價：
1.學生的參與度
2.學生的表現和成績
3.教學效果的評估
六、教學資源：
1.教師講義
2.教學PPT
3.教學視頻
4.教學案例
七、教學反思：
通過這次教學，我深刻認識到健康教育對學生的重要性，也認識到了自己在教學中的不足之處，需要不斷地完善自己的教學方法和教學內容，以更好地服務于學生的健康成長。
中學健康教育教案 8
班會目的：
通過這次主題班會，使學生能夠體諒父母，能縮短與父母的心理距離，學會如何與父母溝通，真正走近父母。
班會程序：
一課前填寫調查問卷
發一紙條，調查學生與自己父母的關系，不需寫名字，請真實填寫。
a親密b比較緊張c疏遠和一般
填完馬上收齊，統計。
二根據課前統計情況，
導入：是誰，把我們帶到這美麗的世界？是誰，呵護我們、保護我們、照顧我們？是我們的父母！可是，現在你是否覺得父母和你們的距離已經慢慢地拉大。你和父母是否已經沒有了親密感？今天，就讓我們來學習如何走近父母。
三出示一些圖片，內容是
1.不顧父母勸阻，長時間上網，荒廢功課；
2.放學遲遲不愿回家，貪玩。
3.經常“煲電話粥”
除了以上情況？你是否還會不愿與父母外出，或長時間看電視，或與父母爭吵等情況？請同學講講與父母還有哪些地方關系緊張？
如果你有以上情況，父母會如何懲罰自己？請同學們講講并說說被懲罰后的感受。
被父母懲罰，責罵，或者打，你會覺得父母很不近人情。那讓我們站在父母的角度上看看
四從父母角度看
投影畢淑敏的“孩子，我為什么打你”。
五小組活動
寫一寫，算一算父母每一天要為家庭做多少事，付出多少時間？
想一想，父母容不容易？你有沒有分擔父母的艱辛？
議一議，對自己父母不滿意的同學，說一說你認為誰的父母最理想？
說一說，擁有“最理想父母”的同學說說自己父母的不是。
說說，可以調換父母嗎？
六怎么與父母交流
既然父母不能調換，我們就一定要包涵、接納自己的父母，并盡量和父母多一點交流。那我們該怎么和父母交流呢？
1.老師說說自己與父母孩子交流的'情況？
2.學生說說自己與父母交流的情況。
3.選出一些寫得比較好的“給父母的一封信”，請同學讀出來，并把父母的回信也讀出。
由此可見，我們與父母的關系并非不能改變，父母也不是不近人情的，他們也在關心我們，也在想辦法走近我們。那我們就該主動走近父母。
走近父母的方法
1.多向父母表達你愛他們。
主動承擔家務；
紀念日、節日送點小禮物；
遇特別情況寫一封信表達感激；
適時為父母倒杯茶、削個水果。
2.和父母有分歧時學會換位思考，站在父母的角度上去想一想。
3.應讓父母感覺你相信他們，多交流并經常給予贊美。
多向父母說說自己的情況，自己的愿望；
多傾聽父母的話；
遇上煩惱，告訴父母，尋求父母的幫助。
4.回家和外出主動給父母打招呼。
5.時時緊記，父母只會愛孩子，決不會害孩子。
只要能理解、孝敬、尊重父母，你就和父母走近了。
七布置作業
1.做一個表格，列舉父母工作之余為家庭做了什么事，花多少時間？
2.給父母送一張卡片，表達你對他們的愛：
3.平常多為父母倒杯水或分擔一些家務。
中學健康教育教案 9
一、指導思想
以《XX省中小學生德育綜合改革行動計劃》和《XX省普通中小學心理健康教育特色學校爭創計劃工作實施方案》精神為指導，深入開展心理健康教育活動，全面提升全校師生心理健康素質，營造良好的心理健康教育氛圍，努力營造人人關注心理健康教育，人人參與心理健康教育的良好氛圍，構建和諧校園。
二、活動目的
通過系列心理活動的開展，讓廣大師生在活動中獲得心理感悟和體驗，普及心理健康教育常識，增強廣大師生維護心理健康的意識，提升心理素養，健全人格品質，持續推進我校心理健康教育工作，促進師生的心理健康發展。
三、活動主題
教師：我運動 我快樂
學生：我陽光 我快樂
四、活動對象：全校師生
五、活動時間：X月X日—X日
六、活動內容
（一）準備階段
1.召開教科室成員會議
活動目的：研究部署活動月有關事宜，研究活動內容，明確具體分工。
活動時間：X月X日第二節
活動對象：教科室小組成員
活動要求：要求教科室成員增強責任心，立足我校實際情況，科學、合理地規劃好每一項活動，提高活動的實效性。
負責人：
2.制定活動方案
活動目的：規劃活動月活動安排，落實負責人和活動要求。
活動時間：X月X—X日
活動要求：全面、具體、科學規劃。
負責人：
（二）實踐活動階段
1.教師心理瑜伽活動
活動時間：X月X日
活動對象：聘請瑜伽教練引領教師進行瑜伽活動。
活動目的：聘請瑜伽教練，根據教師群體的特點，設置一些基本動作，舒展身軀，拉伸頸部、肩部，帶領老師們進行瑜伽冥想，舒緩壓力，放松身心，以此改善教師的心理健康狀況，緩解職業壓力，提高幸福指數。
負責人：
2.觀看電影
活動時間：X月X日
活動對象：全校教師
活動內容：觀看心理電影《國王的'演講》
活動目的：通過影片觀賞，活動心理感悟，增強心理認知。
負責人：
3.觀看心理視頻
活動時間：X月16—X日心理活動課
活動對象：全校學生
活動內容：心理勵志視頻《尼克胡哲》、《生命爬行》
活動目的：通過視頻，增強學生的情感體驗，促進培養學生自立自強、學會感恩等心理品質。
負責人：班主任
（三）總結階段
時間：5月18—23日
內容：寫出活動總結，整理上報心理活動周資料。
負責人：X
中學健康教育教案 10
一、活動主題: 欣賞自己，欣賞他人，走向成功
二、活動目的：
1、通過學生對自己特長的小結和肯定，以及通過同伴的積極評價，加強學生的自我認識，培養和增強學生的自信心。
2、通過同伴的積極評價、學會欣賞他人，同時也感受被同伴欣賞的快樂。
三、活動方法：討論，交流，學生自我欣賞和互相欣賞。
四、活動過程：
1、請幾位學生準備一小段“表現自我”的現場演示(至少用十句話贊揚自己的'長處)
2、投影機，幻燈片，錄音機(多媒體)
輔導時間：1課時。
輔導過程
1、引入課題
師：①介紹名人軼事(打幻燈片)
索菲亞羅蘭初入影視業時，幾次試鏡，化妝師說她的鼻子太長，身體某些部位不太理想，勸她做適當整形。但她拒絕改變自己的容貌。雖落了幾次榜，但終于靠她自身的演技贏得了眾人的青睞，以自己特有的面目獲得演出成功，成為名演員。
②名人名言(幻燈片)
師 不是因為美麗而可愛，而是因為可愛而美麗。 ——托爾斯泰 你應該慶幸自己是世上獨一無二的，應該把自己的稟賦發揮出來。經驗、環境和遺傳造就了你的面目，無論是好是壞，你都得耕耘自己的園地，無論是好是壞，你都得彈起生命中的琴弦。 ——卡耐基
引出主題
自信是成就大事最重要的條件。——撒彌兒詹森。在當今社會發展日新月異競爭日益激烈中，沒有自信心就等于自己放棄自己，要想獲得成功，自信心相當重要。
自信心來源于兩個方面：①對自我的肯定和欣賞。
②他人對自己的肯定和欣賞。
引出“欣賞自己，欣賞他人”活動。
2、欣賞自己活動
①幾位同學“表現自我”，特別請有特長的學生演示自己的特長愛好，其他同學對其作肯定評議。
目的：樹立榜樣，拋磚引玉。
②鼓勵各個同學爭先恐后表現自己(各人說出贊美自己的5-10句話)
(打幻燈片)
自信和希望是青年的特權。 ——大仲馬
只有滿懷自信的人，才能在任何地方都懷有自信沉浸在生活中，并實現自己的意志。 ——高爾基
啟發學生發現自己的長處，如下表，填出自己的長處進行自我欣賞。
活動注意事項：
①可分組進行欣賞自己的活動，多鼓勵學生參加。
②指導學生實事求是的欣賞自己，不能名不符實，或夸大其詞。
師：同學們進行了“欣賞自己”的活動，大家積極參加，態度認真，很好。我們不僅會自我欣賞，還要學會欣賞他人。贊揚——是一種美德表現。
3、欣賞他人活動
①學生將自我欣賞公布于眾，讓同學傾聽及評價，盡量帶肯定、欣賞、高興，與人為善的神情，多表揚，贊美他(她)。
目的：同學們在積極評價中，學會欣賞他人，也感受到被同學欣賞的快樂，并學會與人相處，發現他人優點，學習他人優點的技巧。
②教師指導學生評價要具體、明確、用詞要適當，多用褒義詞，如下表： (打幻燈片)
精力旺盛、熱情、沉著冷靜、求知欲強、遵守紀律、善于思考、細心、大度、爽朗、謹慎、想象力豐富、獨立、隨機應變、誠實、樂于助人、擁有多方面的才能、父母關心體貼、擁有自己珍愛的物品，喜歡音樂、美麗、藝術等。(可展示)
班會反饋
同學們在積極評價中，學會欣賞他人，也感受到被同學欣賞的快樂，并學會與人相處，發現他人優點，學習他人優點的技巧。
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