30米快速跑教學設計

　　教學

　　目標

　　1.在讓距追逐跑的練習中，提高直線跑的速度；

　　2.在游戲中，能保持身體平衡。

　　重點

　　30米快速跑

　　難 點

　　蹬擺有力，直線快速

　　課的.順序

　　教學內容

　　教師活動

　　學生活動

　　運動負荷

　　次數

　　時間

　　強度

　　激

　　發

　　興

　　趣

　　主

　　動

一、常規教育

二、熱身活動

1.繞場跑

300～400米跑

2.徒手操

跑：30米快速跑

1.原地高抬腿跑

　　師生問好，宣布內容，加強常規教育，提出學習要求。

　　師：講解要求，參與、指導學生練習。

　　調整隊形，師邊喊口令邊示范。

　　難點部分進行講解。

　�。�1）擺臂練習；

　　（2）原地高抬腿跑。

　　體育委員整隊，回報準備工作。

　　動作迅速，精神飽滿。

　　按要求在教師帶領下，合理分配體力跑完全程。

　　動作到位，各關節活動開。

　　為學習下面內容做準備。

　　集中練習，體驗動作。

　　高抬腿上體正直，蹬地3關節伸直。

　　4*8

　　2-3

　　1

　　3-4

　　小

　　中

　　學

　　練

2.加速跑

3.30米跑

　游戲：穿過小樹林

1.講解

2.游戲活動

3.比一比

　�。�1）起跑，身體姿勢、重心--講解。

　�。�2）加速時強調不能跨大步，提示全速跑完全程，教師在終點。

　　（1）讓距跑。

　　（2）競賽跑。

　　教師強調要領，組織練習。

　　調整隊伍，講解游戲方法、規則。

　　提示練習注意事項。

　　分組練習，教師參與學生的活動，了解學生練習情況，給予指導。

　　組織游戲比賽，強調不能碰到“小樹苗”，有環保意識。

　　及時講評。

　　分組練習加速跑，4人一組，看教師揮旗或安排學生喊口令。

　　沖刺有力，不停、跳、跨。

　　能注意力集中，全力參與。

　　體驗練習的樂趣，能交流體驗。

　　認真聽講，知道游戲方法、規則，有參與的愿望。

　　在組長帶領下，合作學練。

　　能開動腦筋，創造性練習。

　　積極參加比賽，勝不驕敗不餒。

　　感受游戲的快樂。

　　2-3

　　3

　　2-3

　　3

　　4-5

　　4-5

　　大

　　大

　　分享與交流

整隊放松。

交流、評價。

布置課外作業

　　帶學生放松練習。

　　表揚進步學生，交流反饋。

　　放松、恢復練習。

　　交流學習體驗。

　　1

　　小

　　場地

　　器材

　　場地一片，4人跑道一條。

　　課后

　　反思