高二暑假計劃15篇（優秀）
日子在彈指一揮間就毫無聲息的流逝，前方等待著我們的是新的機遇和挑戰，不妨坐下來好好寫寫計劃吧。相信大家又在為寫計劃犯愁了吧？下面是小編為大家收集的高二暑假計劃，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。
高二暑假計劃1
期末考試已經結束了，當我們還來不及體驗喜悅或憂慮時，高考又將如期而至。經過一個學期的辛勤努力，有些同學感到滿懷收獲，對于即將到來的高考充滿信心；而另一些同學可能會覺得自己對上學期所學知識的掌握還有所欠缺，因此對于高考會有些許畏懼。
如果將高考備考比喻為一場馬拉松比賽，可以說現在已經跑完了2/3的路程。當你長時間地奔跑，既看不到終點，又感到筋疲力盡時，內心可能會有些許焦慮和困惑。所以，此刻你感到的緊張、彷徨和憂慮是非常正常的心理狀態，千萬不要覺得天塌下來了。并
人的一生中有很多事情是我們依靠本人的力量不能實現的，我們也不可能改變所有的事，但高考的成敗確是真真切切地把握在你手中。那就是努力就一定有收獲。這是多么好的一件事呀。在18歲的時候，我們終于可以做自己的主，選擇自己的生活了。還有，我們并不孤獨。在這關鍵時刻，我們有同樣的奮斗目標。
說了這么多，希望我們能夠以開心愉快的心情迎接即將到來的暑假。此外，為了讓高中語文學習不僅充實而且有意義，在這里給大家提幾個建議，幫助制定一個富有成效的暑假學習計劃。
1、每天有效學習時間最少保持在5~6小時
2、學習時間最好固定在：上午8：30-11：30，下午14：30-17：30;晚上19：30-21：30。既不要睡懶覺，也不要開夜車。
3、制定自己的學習計劃。
4、建議晚上學習的最后一個小時將時間保留給靈活安排，主要是為了解決白天未能完成的任務或問題。可以將沒有掌握好的知識點和做錯的.題目整理到我的錯題本中，形成一個歸納總結，方便日后查閱和復習。
5、每天至少進行三科的復習，文理分開，擅長/喜歡和厭惡的科目交叉進行。避免偏科現象。
6、不要前趕或后補作業。記住，完成作業不是目的，根據作業查缺補漏，復習一下薄弱環節才是根本。
7、有自己解決不了的問題，千萬不要死摳或置之不理，找同學、家長或老師幫忙!
8、每天晚飯前后和父母散散步，既鍛煉了身體，呼吸了新鮮空氣，又增進了溝通。
希望你們都能將復習狀態調整到最佳，高效率、高質量地完成自己的復習和預習計劃!
高二暑假計劃2
（一）如果你正因為數學的學習狀態低迷而苦惱，請按如下要求去做：預習后，帶著問題走進課堂，能讓你的學習事半功倍；不苛求做出完美的作業，出錯并認真訂正才更合理；老師要求的練習并不是“題海”，請認真完成，少動筆而能學好數學的.天才少之又少；考試時，合理地放棄某些題目能幫助你發揮正常水平。
（二）如果你正因為數學的學習成績進步緩慢而郁悶時，請接受如下建議：收集你自己做過的錯題，訂正并寫清錯誤原因，平時和臨考前翻看，加深印象，引起注意；對于考試成績，給自己定一個可以接受的底線，定一個力所能及的奮斗目標；制定合理的作息時間和良好的學習計劃并努力堅持。
（三）如果你的數學成績非常好，注意的是：把很多時間投入到一個科目中去，不如把學習精力合理分配給各個學科。
認真學好高二數學，可以使你能領悟到：怎么用最少的材料做成滿足要求的物件；如何配置資源投入生產獲得最多的利潤；優美的曲線為什么可以和代數方程建立起關系。如果你決定認真學，你就會被數學的魅力深深吸引。
高二暑假計劃3
一、暑假學習計劃如下：
1.提高自己在語文、數學等方面的學習能力。
2.加強運動，提高身體素質。
3.學會做簡單的家常菜。
二、暑假學習計劃具體方案：
1.針對自己的薄弱學科的學習態度、學習方法、學習目標進行反思，調整。
2.在家長的指導下，寫好自己切實可行的暑假生活、學習計劃。(安排好每天復習進度的明細內容)
3.整理練習卷上正確答案的同時，我們可以審視自己的學科掌握情況，并評估自己的知識水平和運用能力。通過這個過程，我們可以增強對該學科的信心。首先，整理正確的題目答案是為了查看哪些知識點已經掌握。在檢查答案時，我們可以注意那些我們回答正確的問題，這表明我們對相關知識有一定的理解和掌握。這些正確的答案可以讓我們確認自己在各個知識點上的熟悉程度，并為我們后續的學習提供指導。其次，整理正確答案還能幫助我們評估自己的運用能力。當我們能正確回答問題時，說明我們不僅具備基本的理論知識，還能靈活運用這些知識解決實際問題。通過仔細分析正確答案的解題過程，我們可以了解到自己在應用知識的能力方面的優點和不足之處。這樣的自我評估可以幫助我們更好地發現并改進自己的學習方法和能力。最后，整理正確答案還可以加強我們對該學科的`信心。當我們發現我們在練習卷上回答了大部分的問題時，我們可以相信自己在該學科上已經取得了一定的進步。這種信心可以激勵我們更加努力地學習，并相信自己能夠在學科中取得更好的成績。通過整理練習卷上正確題目的過程，我們可以全面了解自己對學科知識的掌握情況和運用能力。同時，這個過程也可以為我們樹立起對該學科的信心，使我們更有動力去學習和提高。
4.整理錯題是提高學習效果的重要一環。被錯誤答案所占據的練習卷被我整齊地打開，我開始了我的復習之旅。首先，我仔細尋找著每個錯題的關鍵之處，緊接著認真訂正它們。然后，我翻開教科書，尋找相關知識點，并逐題進行分析和解答。在這個過程中，我盡可能地依靠自己的力量解決問題。最后，為了強化學習效果，我會針對相關類型的題目進行額外的練習。
5.當我們遇到無法解決的困難時，可以按照教科書的學習順序進行梳理和羅列。首先，我們需要仔細閱讀教科書并理解其中的知識點和概念。其次，我們可以將教科書中所給出的例題和練習題完成并思考解題思路。如果在這個過程中遇到困難，我們可以回顧前面的知識點，查看相關的例題和解析，嘗試找到解決問題的線索。在整個學習過程中，我們也需要意識到自己的學習問題和共性薄弱點。可能某些知識點對我們來說比較難以理解，或者某些解題技巧相對較為困難。了解自己的學習問題和薄弱點可以幫助我們更加有針對性地解決困難。當我們遇到無法解決的困難時，我們可以尋求老師的幫助。老師具有教育經驗和專業知識，他們可以提供指導和解答我們遇到的問題。與老師溝通交流，向他們請教，尋求幫助是解決困難的有效途徑之一。同時，我們也可以與同學們一起討論，分享彼此的思考和解題經驗，互相幫助解決問題。綜上所述，當我們遇到無法解決的困難時，可以按照教科書的學習順序進行梳理和羅列，并了解自己學習問題的共性薄弱點，然后可以請老師一起幫助解決。這樣的學習方法和求助途徑將有助于我們克服困難，提升學習效果。
6.每周二次帶著學科的不懂之處和老師一起分析、解決問題。回家后運用老師解決問題的方法進行自我強化練習，填補自己的學習漏洞。(這一點必須按照教材由淺入深的學習順序，切不可東一榔頭西一棒的無序)
7.每當我完成一道習題后，都會將錯誤的題目進行訂正，并牢記整個訂正過程，逐漸形成解題方法的積累。
8.閱讀名著是中學生必不可少的。在中高考中，往往會出現名著中的精彩片段。閱讀幾本經典小說不僅可以拓寬我們的視野，還能給我們的心靈帶來熏陶。因此，將閱讀名著列為學生的必要任務之一十分重要。
9.一星期打兩次球，游三次泳，增加運動，提高體能。(也可以聽音樂等，做自己有興趣的事)
9.一星期跟著父母學做兩次家常菜，如炒茄子，蒸魚之類，再做一些力所能及的家務。
三、暑假計劃具體安排：
1.一星期學習五天，上午2.5小時，下午2.5小時。按一小時一節課安排好課表。
2.每天的3點以后是運動或做家務的時間。(也可以安排一些合適的娛樂活動)
四、家長一起參與孩子計劃：
1.設計好每天的生活、學習評價表，對自己每天的生活、學習作好評價。
2.家長一周三次檢查學生的暑期生活、學習計劃執行的情況和進度，及時幫助解決執行中的困難。
3.家長在幫助學生執行計劃時，也要尊重學生的要求，切不可急躁。要重視學生學習態度的調整和學習興趣的提高。
4.雙休日去看一些有益的展覽會，或參加一些有益的社會活動。
5.帶著孩子旅游一次，開闊孩子的視野，讓孩子對暑假不感冒。
這樣一份暑假計劃，相信你的暑假不會無趣，學習了知識，更開闊思緒，讓你的暑假精彩又健康!
高二暑假計劃4
這個暑假是高中的最后一個暑假，對即將升高三的學生來講，這五十多天可以說是時間寶貴，必須做好計劃，找到最適合的學習方法提高成績。為得到較好的高三復習效果，必須在放假之初就為自己精心制訂詳細的學習計劃和作息安排。
不同時段 學法各異
對高二學生而言，這個假期是高中最后一個長假期，高中課程、內容已基本學完，為迎接高三的全面復習。可以自主學習、自己安排，如果把假期學習時間安排得太零散，感覺挺可惜。根據自己的實際情況，按時段安排學習內容。
早上精力比較充沛，學習效率最高，適合進行集中訓練。利用整塊的時間，主要進行套題訓練(高考題)，要求所有科目都要在規定的時間內完成，不斷熟悉高考狀態。
長時間的學習容易疲勞，必須穿插一些調整和休息的時間。在這段零散的時間里，可以念念單詞、看看基礎知識，不必強迫記憶，熟悉熟悉即可。
晚上的學習，主要針對白天各科學習中遇到的問題，對照標準答案和筆記逐一解決、分析，適當總結梳理，寫出高考試題特點，類型。
不同學科 各有妙招
語文學科，建議大家要注意基礎知識的儲備整理，包括字音、字形、成語等“要想得高分，高考語文試卷的前四道選擇題是不能失分的”;文言文的18個虛詞必須要熟練掌握，每個意思還應記住幾個例句。假期做套題時，每個作文題目都要認真思考，可以簡單列出提綱，從每個角度聯想出相關的事例及名言。
英語學科，每天都要保證做2-3篇閱讀，培養語感。復習前四冊英語書的.詞匯，推薦一個好辦法就是，先背一個單元單詞，再聽對應的課文，單詞記得快而且聽力也有提高。如果還有時間，建議大家多閱讀或朗讀課文。
理科學習，要重視平時出錯的題目，往往能暴露出學習中的問題，要認真分析原因。如果是由于知識的遺忘或模糊，一定要把這一部分相關的知識重新復習一遍。一個不錯的方法是，針對錯題的相關概念進行歸納和小結。強化運算訓練，要求必須有解題過程(并規范表達)。
假期學習計劃和作息安排
早上 6：30起床，6：40--8：40套題訓練
上午 9：00-12：00學習數學和外語;中間休息半小時;
下午 3：00-17：30 學習語文和物理或化學;中間休息半小時
晚上 19:30-22:30學習生物，整理這一天學習當中的問題、改錯并歸納。
23:00上床，聽20分鐘外語，然后休息。
8.十二點半—一點四十 午睡
9.一點四十—五點半 學古箏(注意：五點五十前回家)
10.五點半—六點 幫媽媽做家務
11.六點—六點半 開餐了!
12.六點半—七點 看電腦(不玩久了，要學會控制自己)
13.七點—八點 練琴
14.八點—八點半 洗澡
15.九點準時睡覺。
高二暑假計劃5
從昨天開始我的暑假就正式開始了，到開學報道的那天正好是兩個月。我把這次兩個月的假期分為兩個部分，每個部分制定不同的學習任務，具體內容如下：
一、第一個月前不久為了讓所有同學順利的通過高中學業水平考試，學校組織了一次系統的復習。這次主要復習的是基礎的知識，在這個月，我準備把復習的時候沒有掌握好的知識牢牢的掌握，先從最簡單、最基礎的題目做起；把已經掌握好了的知識進行更深層次的學習，加大這部分知識的做題難度。
我復習的主要方法就是刷題，有需要背誦的就進行背誦。我認為，基礎的知識是非常重要的，只有掌握好了基礎，才能夠學會做更難的題目。一周七天，每天安排一個學科進行復習。
周一復習語文，語文的學習主要是背誦文言文、古詩句，不在填空題上失分；多做材料閱讀題，掌握好解題模板和技巧。周二復習數學，數學主要就是依靠多刷題，數學有些題目只是變換了出題形式，但解題方法還是一樣，我需要在閱讀完題目之后就能夠知道解題方法。周三復習英語，英語主要是多練習聽力，多刷閱讀題目，以及背誦單詞、詞組和語法。其他的三個科目也是多刷題，背誦一些知識點、公式等需要背誦的。周日對這一周的學習進行再回顧，并做好下周的具體學習計劃。
二、第二個月這一個月我打算用來預習高三的課本知識。高三不僅要復習過去兩年所學的知識，也還有新的知識需要學。老師們為了騰出時間來進行復習，這一年講課的節奏會比較快，可能第一個學期就要學第二個學期的內容。所以為了趕上老師的進度，在暑假我先把所有的知識都預習一遍，有不懂的可以上網查，如果查了之后還不懂，可以跟同學討論或者標記好不懂的地方，在老師講到這里的時候重點聽。
在這個時候，大家在放假的時候都不會松懈，所以為了高三我能夠更好的'追趕學校的學習進度，也不會被同學甩掉，這兩個月，我一定要嚴格按照計劃進行學習，爭取取得更好的成績。
高二暑假學習計劃3暑期是查漏補缺的黃金時期，也是想在學習上逆襲的最佳時間。特別是對于高二升高三的我，更應該很好的利用這個暑假，為高三的緊張復習狀態做好充分的準備。為了讓我高效利用這個暑假，下面總結了高二升高三的暑期數學學習計劃。
一、把高二知識鞏固好從知識角度來看，高二的解析幾何、數列是高考的重中之重（另一重點內容是函數與導數），高考題經常有解析與數列的綜合題。因為剛學過，多數知識點還熟悉，要在此基礎上提高到（或接近）高考要求，相對來說比較容易。有些學校在高三第一學期就開始做綜合試卷，如果能掌握好高二知識，會做得更好，這對以后的學習有促進作用，能幫助我形成良性循環。
二、注重歸納總結平時在校由于作業多，無暇靜下來做些歸納總結工作，而這對能力的提高會有很大的幫助。總結可以按章節，也可以按知識點。比如對圓錐曲線一章可按如下進行：
1.基本概念：曲線和方程定義及應用、圓錐曲線的定義及標準方程、直線和圓錐曲線的位置關系等。
2.基本題型的常見解法、特殊解法，如求兩圓相交弦所在直線的方程，若求交點，不僅計算繁而且還會出現運算錯誤，用曲線系方程則很簡單。
3.易錯問題剖析。
4.本章涉及哪些數學思想方法。對思想方法的歸納要通過具體例子來實現，比如中點弦問題，涉及弦長，則用韋達定理，不涉及弦長，則用點差法。
三、彌補薄弱環節在某章節學得不太好，可以集中時間補一下。首先要理解基本概念，記住公式和定理，千萬不要一邊看公式一邊做題目，這樣效果不好，要通過做題記住公式。其次要做熟常見的題型，并掌握其變式，要注意解題方法的總結，做題不要追求多，而要追求解題質量，提高效率。第三要特別重視定義的運用，還有努力把會做的題做對，我丟分相當嚴重，平時都認為是粗心，其實不盡如此，是多方面原因造成的，應及早找出原因，盡快改正。
四、騰出時間挑戰新題我做題只是做一些老師講過或是會做的題目，這類題目多是鞏固性的，反復操練沒有太大必要。要能騰出時間去做一些相對比較新的題目，這些題不一定難，但是以前自己沒見過的問題，可以多花些時間從各個不同的角度去思考，這里不僅關心結果，更關注過程，這樣的心理體驗是必須經歷的，它有助于高三階段綜合能力的提高。
五、做些開發思維的題目。
高二暑假計劃6
許多同學為了提高自己的物理解題能力。能跳出“題海”而不懈努力追尋。有不少同學認為，學好物理只要記住物理定律、定理或公式，多做題就行。殊不知，未深入理解基本概念、基本規律，未建構起完整的知識體系，題做得再多，知識還是支離破碎，以致一些同學越學越沒信心。下面，小編將物理老師在教學和研究中的體會、感悟、經驗總結出來，奉獻給同學們，可作為學好物理，提高物理解題能力的助推器。
一、善其事，必先利其器
從心理學的角度看，物理解題的過程是一個信息加工的過程，這些信息來自兩方面：
一是來自題目本身，通過審題而獲得；
二是來自我們大腦，包括物理的概念、規律、思維方法和已經解過的問題及結論等。
這些知識被保存在解題者大腦的記憶中，必須通過回想來提取出來，我們稱之為“聯想”。解題就是解題者與問題之間的相互作用，也是題目信息與大腦中存儲的知識相互交流和結合的過程。當面對一個物理題時，成功與否在于能否正確地將大腦中存儲的相關知識與題目建立聯系，并進一步應用這些知識進行分析、推理，最終解決問題。
提高物理解題能力的前提是深入理解基本概念、熟練應用基本規律，并加強不同知識之間的聯系。為此，必須重視并認真閱讀教材，以構建完整的.學科知識網絡。教材是專家根據教學大綱精心編寫的，是同學們學習物理的基礎依據，也是獲取物理知識的重要資源之一。閱讀教材時，應注重理解物理概念和規律的建立過程，弄清每個概念和規律是如何引入和得出的，以及它們的內容和物理意義。對于相互關聯的概念，要仔細辨析它們的異同。對于物理規律，要掌握其公式表達和適用條件，了解它們可解決的問題等。在閱讀時，要結合思考，記筆記和做批注，不僅要記住知識結論，而且要重視知識的形成過程，了解科學研究方法以及人類對自然界認識的深入過程。在此基礎上，要善于從整體上把握物理學科的特點，理解物理主干知識之間的相互關系，構建物理學科的知識結構，使離散的知識形成緊密聯系的網絡，便于解題時準確定位和快速提取。
二、分析，建構物理模型
高考命題主要考查學生的能力，具體問題的變化是關鍵。物理命題通常根據特定的物理模型和某些物理關系，給出一定的條件，并要求計算某些物理量。我們解題的過程就是嘗試去識別和還原隱含在題目中的物理模型。因此，我們需要學會并善于分析。通過對具體物理問題的分析，來理解題目涉及的物理情景、物理過程和狀態，以及各種條件下可能發生的結果和變化，以及導致這些結果和變化的原因。通過這些分析，我們將復雜的物理問題分解成若干個相互聯系的子問題，并判斷每個問題的特點，建立相應的物理模型。結合所研究的物理規律，根據需要尋求的關系，寫出符合題意的物理方程。只有在基于分析的解題過程中，才能做到全面、自覺、主動地正確分析具體問題和構建物理模型。這種能力是需要平時培養和鍛煉的，通過訓練逐步形成一個“物理頭腦”。
三、養成良好的解題習慣
要提高解題的能力，養成良好的解題習慣十分重要。
1、形成正確的解題程序
無論是何種類型的物理習題，解題過程通常需要經過以下幾個基本步驟：閱讀題目、審視題目、構建情景、建立模型、尋找規律、建立方程、求解討論。一些同學在解題時習慣于先閱讀題目，找出已知條件和所需物理量，確定使用的公式和定律，最后列出方程。然而，這種解題思路耗費了相當多的時間和精力。實踐證明，只有按照物理問題固有的解題程序，或者遵循物理解題的基本模式進行操作，才能增強思維的條理性，最終實現解題程序的自動化，有效地提高解題能力。
2、養成畫圖的習慣
畫示意圖（力學中的受力圖、運動情景圖、v—t圖，電學中的電路圖，光學中的光路圖等）是解決物理問題的重要方法和手段，是解答物理習題的一大法寶。示意圖能直觀清晰地展示物理情景，可將復雜的物理問題變得形象具體。畫示意圖的過程本身就是一種把握題意的思維過程，一條簡單的線段，一幅簡單的圖象，往往就是打開思路的金鑰匙，很多同學問老師問題，當老師畫出了示意圖時，待求問題往往也就迎刃而解便是明證。所以同學們從審題開始就應一邊讀題一邊畫圖，養成習慣，這是學好物理、做好物理習題的“秘笈”之一。
3、學會題后反思
學好物理的關鍵在于深刻領悟和理解，強調掌握物理解題的思路和方法。解答問題后，不僅要關注答案的準確性，還應該思考：這道題目涉及了哪些知識點？解題的關鍵因素是什么？有哪些不同的解法可行？是否可以對題目進行變換或擴展？通過反復的思考和總結，同學們解決物理問題的能力必定會不斷提高。
高二暑假計劃7
即將迎來一年一度的暑假，作為家長或者教育工作者，我們應該如何合理安排小學生的假期生活呢？怎樣讓孩子們度過一個充實、愉快且有意義的假期呢？首先，我們可以鼓勵孩子們參與社區活動和志愿者工作。他們可以參加社區組織的夏令營或者志愿者活動，幫助弱勢群體、幫助老人等。通過這樣的經歷，孩子們不僅能夠培養關愛他人的意識，還可以鍛煉自己的社交能力。其次，提供給孩子們一些豐富多彩的讀書和文化藝術活動。我們可以帶他們去圖書館借閱各種題材的書籍，或者一起參觀博物館、美術館等文化場所。同時，還可以鼓勵他們參加繪畫、音樂、舞蹈等藝術類的培訓班，培養他們的創造力和審美能力。此外，我們也要注重孩子們的身體健康。可以安排他們參加各種體育活動，比如游泳、籃球、足球等，鍛煉身體的同時也可以培養他們的團隊合作精神。同時，還要注意合理安排孩子們的作息時間，確保他們有充足的睡眠時間，讓他們度過一個健康的暑期。最后，鼓勵孩子們參與科普活動和STEM教育。可以通過組織小型實驗、觀察大自然等方式，幫助他們了解科學知識和培養他們的探索精神。此外，還可以鼓勵他們學習編程、機器人等科技技能，提前培養他們的創新思維能力。總之，合理安排小學生的暑期生活需要考慮到他們的興趣愛好、身心發展和社交能力等方面。在家長和教育工作者的共同努力下，孩子們將能夠度過一個充實、愉快而有意義的假期。
一、學習計劃
1.爭取7月1日至7月20日期間完成語文、數學和英語三門暑假作業的計劃。預計每天完成6份暑假作業。自然的廣闊和深邃是無可比擬的，它的奧秘無人能真正完全理解和洞察。然而，我們可以從任何角落，在任何時刻去感受自然的存在。面朝大海，傾聽著它不斷變化的聲音，每時每刻都帶給我們新的感受；湛藍的`天空如同一塊畫布，上面點綴著幾朵白云，簡單卻干凈而純粹；種下一盆花，看著小芽從土壤中破土而出，慢慢成長，直到盛開芬芳，讓我們對自然的創造力感到驚嘆。
2.預習語文六年級上冊的古詩詞，文言文，日積月累等等。并有重點的選擇背誦。
3.預習六年級上冊數學相關內容。
4.預習六年級上冊英語的課程，默寫有關單詞，聽磁帶。
5.每天看課外書，報紙，還可以看看動畫片，但時間不能太長。
6.寫暑假日記一本，作文10篇，練好鋼筆字。
二、生活計劃
1.培養個人的日常生活技能，例如：學會烹飪美食、掌握衣物的清洗方法。幫助父母分擔一些家務勞動，如打掃衛生、給父母按摩、為他們購買所需物品等等。
2. 要注意個人安全等方面問題，不私自下河游泳，不能私自外出 ，不做危險違法的事。
3.我每天都要保持身體健康，堅持去跑步鍛煉。而且每個星期天我會安排時間去爬山，享受大自然的美麗。另外，每個星期六我會前往游泳館暢游一番，讓身體得到全面的鍛煉。早起并不睡懶覺也是我的日常作息習慣之一。此外，我還牢記父母的教誨，當他們不在家時，我絕對不會開門給陌生人，并且也不會與陌生人交談。見到任何人，我都會保持禮貌待人。
這就是我的暑假計劃，我相信只要認真執行這些計劃我就一定能過一個美好，愉快的暑假!
高二暑假計劃8
期末考試結束了，當我們還來不及喜或悲的時候，暑假就要來臨了。經過一個學期的努力，有些同學覺得很有收獲，對于高考充滿信心;也有同學會覺得對與上學期所學的知識還有欠缺，對于高考會有些許畏懼。
在這里，黃岡中學網校很想對網校上所有的高中生說些什么。如果把高考備考比作是一場馬拉松比賽，可以說賽事已經進行了2/3。想想在你長跑時既看不到終點，又已經筋疲力盡時，你是什么心情?所以你現在的緊張，彷徨，憂慮是很正常的心理狀態，千萬別覺得天塌下來了。
人的一生中有很多事情是我們依靠本人的力量不能實現的，我們也不可能改變所有的事，但高考的成敗確是真真切切地把握在你手中。那就是努力就一定有收獲。這是多么好的一件事呀。在18歲的時候，我們終于可以做自己的主，選擇自己的生活了。還有，我們并不孤獨。在這關鍵時刻，我們有同樣的奮斗目標，還有你們老師和家長的關心更有我們黃岡網校的鼓勵和陪伴。這種感覺是無比幸福的，所以真的應該好好珍惜。
說了這么多，希望我們能夠以愉快的心情迎接暑假的到來。另外，為了讓大家的暑假過得充實而有意義，給大家提幾點建議，制定暑假學習計劃。
1、每天有效學習時間最少保持在5~6小時
2、學習時間最好固定在：上午8：30-11：30，下午14：30-17：30;晚上19：30-21：30。既不要睡懶覺，也不要開夜車。
3、制定自己的學習計劃，大家應該知道在黃岡網校上最下面一個區域的.“工具欄”里有個“學習計劃”。請大家根據自己的實際情況制定一個適宜自己的學習計劃。結合我們教你們的“四步學習方法”——知識強化，名師面授，智能測評，名師答疑來進行暑假的學習。合理利用時間，統籌規劃。但主要是以保證每科的學習時間為主。例如：你數學定的是2個小時，但2小時過后任務還沒有完成，建議你趕快根據計劃更換到其他的復習科目。千萬不要出現計劃總是趕不上變化的局面。
4、晚上學習的最后一個小時建議把安排設置為機動，目的是把白天沒有解決的問題或沒有完成的任務再找補一下。可以把知識點沒有吃牢做錯的題目放在“智能測評”里“我的錯題本”里面，做一個歸納，方便你們以后的查閱和復習。
5、每天至少進行三科的復習，文理分開，擅長/喜歡和厭惡的科目交叉進行。避免偏科現象。
6、不要前趕或后補作業。記住，完成作業不是目的，根據作業查缺補漏，復習一下薄弱環節才是根本。
7、有自己解決不了的問題，千萬不要死摳或置之不理，進入我們“學習區”里面的“名師答疑”讓我們黃岡網校為你解答吧!
8、每天晚飯前后和父母散散步，既鍛煉了身體，呼吸了新鮮空氣，又增進了溝通。
真心的希望你們每個高中生都能將復習狀態調整到最佳，高效率、高質量地完成自己的復習和預習計劃!風雪再大，黃岡中學網校與你一起進步!
高二暑假計劃9
暑假是一個很重要的假期，時間長，能夠做的事情特別多，所以制定一個暑假計劃是特別重要的，而作為一個高二即將升高三的學生，我們更應該做一個計劃，而我的暑假計劃如下：
一、努力學習學業
1、 語文、數學課本認真閱讀，并且購買一些適合的復習資料以及模擬試題進行自我測評，以便回校后老師講課時候，自己能了解自己的水平，并且根據自己的不足進行高三復習。
2、 英語的學習無疑就是詞匯量的拼比，所以爭取在暑假這60天左右每天瀏覽60個單詞，每天最少記住20個之前不會的單詞，這樣高三總復習就能夠直接做題，減少了閱讀方面的障礙，并且購買模擬試題，測試自己的水平，尋找不足，查漏補缺。()
3、 購買一套綜合科的試題，文綜就需要作題之后發現自己記得不牢的部分，然后繼續背書，而我是理科的，自然是要繼續鉆研不會的題目，并且盡量弄清楚自己不會的知識點，這樣就可以開學后向老師提問。
二、參加一些必要的社會實踐
去參加一個小兼職
三、學習一些課外知識
1、 閱讀一些課外書，例如科技、文學這類型的'書，這樣可以讓自己的知識面更廣闊，事業也更廣闊。
2、 經常看新聞，了解時事和世界形勢，尤其是要了解高考方面的資訊，而增長時事知識，對于文科生的高考復習也是很有好處的。而理科生了解軍事方面并且思考也是有利復習的。
高二暑假計劃10
一、時間安排
1、 每天的四個“1小時保障”
每天保障做一小時的語文或數學寒假作業;
每天保障一小時的無負擔課外閱讀;
每天保障一小時的英語自學;
每天保障一小時的戶外活動或運動。
2、 計劃與非計劃
如無特殊情況，每天必須完成以上計劃;
每天的計劃在得到“保障”的前提下，可靈活自由安排;
如果因外出旅游、回鄉下度假等意外安排，可臨時不予執行;
可以偶爾睡懶覺，但不要影響當日計劃的實施。
二、學習計劃
1、 不參加語文、數學的培優，不請家教，相關課程自己獨立完成。
2、 語文課程計劃
7月份完成暑假作業，8月中旬前檢查、改正，查漏補缺;
把自己的藏書系統再讀一遍，重點讀歷史、百科知識大全、漫畫、中外名著導讀等叢書;
假期可以自己買三本自己喜歡的任何書籍;
把以前稍顯薄弱的閱讀題的規范回答、錯別字系統復習。
3、 數學課程計劃
7月份完成暑假作業，8月中旬前檢查、改正，查漏補缺;
假期完成五年級《奧數提高班》的自學，基本掌握其要領，有選擇性挑選典型題目做。
自己注意計算細心化的糾正。
4、 英語課程計劃
英語學習能力和成績一般，要重點加強學習興趣和能力的培養;
把三年級和四年級的學校課本系統復習一遍，每天堅持聽劍橋英語的磁帶，時間不限;
假期把以前記得的英語單詞都記在小本子上，分類匯總;
若有興趣、有機會，可以把語音和音標接觸、鞏固一下，盡量保證發音標準。
三、活動安排
1、 隨父母至少省內出去旅游一次，爭取省外旅游去一次;
2、 至少去鄉下親戚家2次，體驗生活，其中爺爺家族親戚去一次，外公家族親戚去一次;
3、 每天保障一小時的戶外活動或運動，散步、溜冰、找小朋友玩等，要注意安全;
4、 每兩天至少幫家里做一件家務事(10分鐘以上)，洗衣服、擇菜、簡單做飯等;
5、 一個人嘗試獨立在家呆1-2天;邀請同學或者小朋友在家玩若干次，并獨立招待;
6、 每周玩電腦2小時左右，重點加強打字能力的提高;
7、 嘗試掌管家里經濟和家務安排1-2天，當1-2天家長;
8、 其他：根據具體情況，靈活安排。
附：另一份暑假學習計劃，歡迎比較。
小學生暑假學習計劃
每天日程安排：
8:00~8;30起床(刷牙洗臉吃飯)
8:30~9:00做老師布置的作業
9:00~10:00做課外作業
10:00~13:00玩
13:00~14:00做課外作業
14:00~15:00玩
15:00~16:00做課外作業
16:00~21:00玩
從另一個角度寫的:
1.幫媽媽做力所能及的家務勞動…….
2.做有意義的公益勞動……
3.學會一項家務技術或其他的'小技術……
4.改掉一個壞毛病、缺點..
5.讀一部好書，寫出讀后感…….
6.根據身邊的事物寫一些文章,并選出一篇自己認為好的文章，鍛煉自己的寫作能力…….
7.看一部好的電影,試著寫出觀后感……
8.學一首好歌…….
9.試著克服一個自己曾經不敢/會做的(好)事
10.完成假期作業,并努力做到最好……
11. 要注意完成學校布置的所有作業,不要漏做或偷工減料.字體要工整.
12. 一個星期至少一次到圖書館看小學生課外讀物,或者自己家里有課外書的把它看完.最好看一些自己喜歡的有益的書本.當然也不要忘了讀一讀本學期的科目書哦!第三, 每天要做適量的運動,不要因為天氣寒冷躲13.天天看電視新聞報道,知多點國家大事,知多點交通防范安全,知多點走歪道的后果.
14.多幫媽媽分擔力所能及的家務活,多向媽媽學習做飯炒菜等的生存技能.
高二暑假計劃11
1.制定學習計劃
根據自己的身體狀況確定每天的學習時間
看書的時候，要搞清楚自己能掌握什么。
2.制定學習計劃的基本原則：
首先是混凝土。比如三天讀一本書，每天用中文寫一篇作文，一個月背1000個英語單詞，每天認真讀20頁物理課本，背5章歷史等。
第二，合理。制定自己能完成的計劃，不要讓自己閑著，也不要讓自己太緊張。
第三，循序漸進。每隔一段時間，就要提高每天完成的學習任務的數量和深度
前提是:晚上10點半睡覺，早上6點半起床。我們必須保證充足的睡眠和良好的精神狀態。剛進初二的時候不用對自己太苛刻，因為還有一些課程沒學完，不用急著進入復習階段。高二最后一個學期是學好新東西。二是夯實基礎。有時間就看看之前學的東西，積少成多。這學期你會發現哪些知識點你不靠譜。你心里要明白，復習學習只有一個方向和方法。
言歸正傳，平時可以開始練習，高三一定要精通，平時要注意考試心態的培養，這也是拿高分的關鍵！
關于科學的復習和實踐，首先是公式，要熟悉公式，公式中每個字母的含義，公式的推導，公式的使用對象。這些都很重要。從現在開始，把每個科目的所有公式分類，用筆記本整理出來。做題時，加強對這些公式的記憶和使用，這樣看到問題就知道用什么公式，知道公式中字母對應的數字。平時做練習的時候，應該要求自己寫出來。當然考試不用寫，但一定要寫清楚。
關于化學:把整本書的化學方程式全部抄到筆記本上，有時間就寫，寫得熟練，記住熟悉那些特殊的現象，知道每一個化學反應現象，包括顏色、氣味、形狀的變化，記住化學物質的顏色、狀態、氣味，比如哪些物質是固體，哪些是白色沉淀..
關于數學:光整理方程式和公式是不夠的。主要是知道如何使用，熟悉功能圖像，準確繪制圖像，靈活使用圖像。有時候不用計算，不用畫圖就能知道答案。
關于物理:分類整理公式，熟悉使用，做題時理解題目描述的過程。
3.實用的個人學習計劃。
六點半起床(夏天是最美的季節，早上空氣最清新，雖然六點半有點早。
但值得為新鮮的.生活付出)
6: 40-7: 30晨練(如果你想減肥，晨練最重要的是跑步或者打球，你一定要堅持下去~ ~)
8: 00-9: 30(我是英語專業的，相信我。
如果你想學好英語，早讀很重要
會訓練你的語感、發音、英語口語等方面
從下面的計劃中，我們可以看出，我沒有為你的暑假安排太多的學習時間。
但是如果你堅持下去，你肯定會收獲很多。)
9: 30-12: 30自由活動(畢竟主要是放暑假放松一下。
在這段時間里，你可以上網和朋友見面。反正你自己安排吧。)
12: 00-2: 00睡覺(夏天最熱的時候就是留下來睡覺，然后利用夏天提神)
2: 00-5: 00自由安排(想做什么就做什么，這次。
打球和在電視上看網絡由你決定
5: 00-5: 30晚餐(如果想減肥，一定要提前吃晚餐)
6: 00到8: 00閱讀(這段時間感覺很舒服，好好利用，看一些喜歡的書。
還是只學學習不好？)
8: 00到9: 00靠墻站一個小時(這是一種非常有效的減肥瑜伽。
（但是會很累。堅持住~)
十點上床睡覺
高二暑假計劃12
這個暑假是高中的最后一個暑假，對即將升高三的學生來講，這五十多天可以說是時間寶貴，必須做好計劃，找到最適合的學習方法提高成績。為得到較好的高三復習效果，必須在放假之初就為自己精心制訂詳細的和作息安排。
不同時段學法各異
對高二學生而言，這個假期是高中最后一個長假期，高中課程、內容已基本學完，為迎接高三的全面復習。可以自主學習、自己安排，如果把假期學習時間安排得太零散，感覺挺可惜。根據自己的`實際情況，按時段安排學習內容。
早上精力比較充沛，學習效率最高，適合進行集中訓練。利用整塊的時間，主要進行套題訓練(題)，要求所有科目都要在規定的時間內完成，不斷熟悉狀態。
長時間的學習容易疲勞，必須穿插一些調整和休息的時間。在這段零散的時間里，可以念念單詞、看看基礎知識，不必強迫記憶，熟悉熟悉即可。
晚上的學習，主要針對白天各科學習中遇到的問題，對照標準答案和筆記逐一解決、分析，適當總結梳理，寫出試題特點，類型。
不同學科各有妙招
英語學科，每天都要保證做2-3篇閱讀，培養語感。復習前四冊英語書的詞匯，推薦一個好辦法就是，先背一個單元單詞，再聽對應的課文，單詞記得快而且聽力也有提高。如果還有時間，建議大家多閱讀或朗讀課文。
理科學習，要重視平時出錯的題目，往往能暴露出學習中的問題，要認真分析原因。如果是由于知識的遺忘或模糊，一定要把這一部分相關的知識重新復習一遍。一個不錯的方法是，針對錯題的相關概念進行歸納和小結。強化運算訓練，要求必須有解題過程(并規范表達)。
假期學習計劃和作息安排
早上6：30起床，6：40--8：40套題訓練
上午9：00-12：00學習數學和外語;中間休息半小時;
晚上19:30-22:30學習生物，整理這一天學習當中的問題、改錯并歸納。
23:00上床，聽20分鐘外語，然后休息。
8.十二點半—一點四十午睡
9.一點四十—五點半學古箏(注意：五點五十前回家)
10.五點半—六點幫媽媽做家務
11.六點—六點半開餐了!
12.六點半—七點看電腦(不玩久了，要學會控制自己)
13.七點—八點練琴
14.八點—八點半洗澡
15.九點準時睡覺。
高二暑假計劃13
高二是整個高中階段學習內容最為繁重的一年，其所包含的知識量約占高考考核知識總量的70%。因此，高二學年對于一個學生來說至關重要，它直接關系到高考成績的優劣。然而，很多學長們在高考復習階段才意識到這一點，實屬遺憾。為了不浪費這極為寶貴的學習時期，在新的高二暑假里，我們應該提前進入高二學習狀態，為今后的學習積累打下堅實的基礎。只有這樣，我們才能充分利用這個黃金學習階段，并取得優異的學習成果。
語文
暑期課程主要安排重在知識點積累和閱讀能力的培養。
數學
高一的主要內容是函數，這也是高中最重要的解題思想之一。函數思想貫穿于整個高中數學學科，是我們解決問題的關鍵。高二上學期的內容主要包括數列、向量、矩陣、行列式和算法。在數列方面，尤其需要重點關注，因為它經常出現在高考的壓軸題中。然而，分析數列的核心思想就是函數思想，因為數列的通項本身就是一個函數，我們可以通過研究函數的性質來深入分析數列。
我建議暑期課程的內容安排如下：首先，通過鞏固高一學習的函數知識，加大難度，提高學生的綜合問題分析能力。幫助學生學會將復雜問題分解為簡單問題進行解決。接下來，引入數列的內容。重點講解等差數列和等比數列的性質，并教授如何將一些復雜的數列轉化為等差或等比數列的方法。原創回答
建議：一方面，我們需要將高一的學習內容牢固打扎實，這樣在面對一些綜合問題時就不會無從下手。另一方面，我們也要注重學好數列，以便在新學期開始的測試中取得優異成績，并樹立對數學學習的自信心。
英語
高一重點是詞匯語法復習提高，高二的重難點是語法。
建議：一方面，要注重鞏固高中一年級的學習內容，并學會總結各種題型的解題技巧，不要盲目地做大量的題目。平時可以通過多種形式來接觸英語，如觀看電影、美劇、英劇，聽英文歌曲等。在背單詞時，不要簡單地死記硬背，可以采用詞根法、同義反義辨析法、形近法等方法，并結合閱讀來積累單詞。
物理
高一內容的復習補充及高二的電磁學
高一學年的物理課程主要涵蓋了力學內容，這是整個高中物理課程的'核心。因此，對于力學知識的復習至關重要。此外，有些學校在高一階段可能并未涉及到一些拓展課程，比如力矩、曲線運動和動量等。由于這些知識在高考和自主招生中占據較大比例，所以在復習高一物理的同時，我們也會補充學習這些知識點。
新課程方面，高二物理的核心內容主要包括電磁學，其中涉及電場、電路、磁場和電磁感應四個章節。為了使同學們在開學后能夠更明晰地選擇物理分科，我們計劃在暑期進行一些預習和訓練，以幫助他們對這四個章節有所了解，避免盲目選擇。
建議：大部分高二同學在下學期面臨著增加一門科目的選科問題，有些學校甚至在上學期就開始了選科。然而，學校里物理教學普遍以會考難度為主要參考，盡管一些優秀的學校有所拓展，但與高考的要求相比仍然不足夠，更不用說自主招生的要求了。因此，在高二之前的這個暑假，如果在物理上多花些功夫，就可以在開學后的測驗和選課中更加從容順利。復習補充高一的知識，并預習高二的內容，這兩部分加起來在高考中所占比例約為80%。
高二暑假計劃14
高二暑假過后就要進入高三了，為了更好的迎接高考，我選擇了去旅游放松心情。
五月中旬，烏魯木齊還下了一場冰雹，今年的天氣真是反常啊。不過夏令時還是如常到來，早晨六點多天亮，下午九點多天黑(到了七八月份會延遲到十點多的)，作息時間也調整了。夏季的熱浪隨著六月的到來也翻滾起來，也就是說，馬上就要放暑假啦!
這些天，我也開始為這個假期的旅行開始著手一些具體的準備了，為了這個思想上預謀了一年多的大project!昨天在超市買了個65升的登山包，“登高者”的'，才160，在超市里買個有牌子的，感覺挺劃算。正考慮著買帳篷，卻無意中發現“會長”有一個，跟他套了會兒近乎，給弄過來了。對于我這種無產階級，主要的硬件準備也就這樣了。
然后就是最重要的軟件準備，我在之前看過的一些書里摘錄了一些有用的信息，不過到時我還是想把它們帶上，這幾本書特別喜歡--《遲到的間隔年》—使我最終確定本次旅行計劃的書;《喀什噶爾》—新疆人文風情的盛宴，是我進入南疆的精神指南;《西藏一年》—在關于西藏琳瑯滿目的書籍中，讓我眼前一亮，算是我對藏文化一個有機認識的開始;《尼泊爾的香氣》—盡管此書價格不菲，但它的精美卻然我一度愛不釋手，也讓我對尼泊爾零零散散的認識變得統一。
這次旅行在我心中是這些年來一次真正意義上的旅行。從烏魯木齊出發，沿著鐵路向西南進發，途徑庫爾勒，庫車，阿克蘇，喀什，葉城，重點拜訪庫爾勒附近的博斯騰湖，比鄰阿克蘇的塔里木河，喀什古城，英吉沙鎮。然后，我會從葉城出發，走上世界上海波最高的公路--新藏線，踏入我魂牽夢繞的西藏。進藏后，到阿里，納木錯，日喀則，江孜然后到達拉薩。到了拉薩之后便開始申請尼泊爾的簽證，接著從樟木出境尼泊爾。首都加德滿都附近有一個由香港女孩創辦的義工團體“未來村”，再去佛祖得道成佛的地方-藍毗尼，還有博卡拉。從尼泊爾回來，這趟旅行基本上也就差不多了。最后坐青藏線列車，回到新疆。用時兩個月，啟動資金1800。主要，也希望盡可能用徒步和搭便車的交通方式來完成。路上會更多地涉足野外和一些偏遠的小鎮，實地了解一下新疆落后地區的醫療現狀，體驗淳樸的民族生活風情。另外還要給一些醫療機構和一共團體做義工，特別是加德滿都的未來村。
這趟旅程讓我期待的不僅是他的路線，還有不一樣的方式，遠離塵囂，真實深入地去體驗一些東西，而非流連酒色，看一些取樂游客的東西。而實在的工作，則讓我的旅行更具意義。我不希望漫無目的地走，害怕陷入迷惘，就像《遲到的間隔年》里說的那樣—如果你想在旅途中找到什么，那你只會在更多的選擇面前迷惑。
以上是我的暑假旅游計劃，希望旅游回來能調整好心態，迎接高考。
高二暑假計劃15
1.制定一個學習計劃
根據自己的身體狀態，確定每天學習時間
看書，就要把能掌握的知識點搞清楚。
2.制定學習計劃的基本原則：
一、具體。例如，三天內瀏覽完某本書、每天語文寫一篇作文、一個月內背完英語1000個單詞、每天物理仔細讀完20頁課本、歷史背完5章內容等。
二、合理。制定自己能夠完成的計劃，不要使自己閑著，也不要使自己過于緊張。
三、循序漸進。隔一段時間，就要提高每天完成的學習任務的量和深度
前提是: 晚上10:30點睡,早上6:30起。必須保證充足的睡眠及良好的精神狀態。剛進入高二不用太苛求自己，因為還有一些課程還沒有學完，不用急于轉入復習階段，高二上學期要做的是把新學的東西學會學牢。另外就是鞏固基礎，有空就看看以前學過的東西，積少成多，并且在這一學期中，對自己進行一個查漏，看看自己在哪些知識點上是不牢靠的，自己心里要明白，復習與學習才有一個方向和方法，
轉入正題，下面這些平時就可以開始練習了，到高三就一定要熟練了，還有平時就要注意考試心態的培養，哪也是一個得高分的關鍵!
關于理科的復習與練習，首先是公式，對公式要非常熟悉，公式中每個字母的含義，公式的推導，公式的使用對象，這些是很重要的，從現在開始，把各科所有公式分類并用一個本子整理一遍，做題的時候強化這些公式的記憶與使用，做到看到題目就知道要用到什么公式，以及清楚公式中字母對應的數字，在平時做練習題時，就要要求自己寫出題目已知什么，未知什么，求什么，相關公式，這些都清楚了在解答。考試時當然不用寫出來，但自己必須清楚。
關于化學：把整本書的所有化學方程式抄一遍到本子上，有時間就寫一寫，要能相當熟練的寫出他們，記住并熟悉那幾個特殊的，同時知道每個化學反應的現象，包括顏色，氣味，形態等的變化，還有就是記住化學物的顏色，狀態，氣味，比如哪些物質是固體，白色沉淀有哪些..
關于數學：整理方程，公式，不是整理出來就可以，主要是熟知如何使用他們，熟悉函數圖像，能準確的畫出圖像，并靈活運用圖像，有時不會計算畫個圖就能知道答案。
關于物理：分類整理公式，熟悉并能運用，做題時要理解題目描述的過程.
科學的、實際的個人學習計劃。
團委工作主要有演講賽，，征文比賽，十大歌手比賽，黑板報評比，書法比賽,志愿者活動，等一系列活動。看起來活動較多，較散，但是只要你仔細觀察，就會發現他們都有一個共性，就是都需要我們同學積極參與，需要從同學中找出他們各自的特長和閃光點，有的同學懷才不露，那就需要你和他多交流，給他搭建展現自我的平臺，有的同學文采較好，那就讓他多參加征文活動，有的同學比較積極，那么就讓他踴躍參加志愿者活動，有的同學有書法等特長，那么就讓他參加書法比賽，有的同學德才兼備，就向推薦她參加學生會，并且有兩位同學擔任學生會部長,上進的.但還沒入團的同學，要求他入團等。 暑假計劃 重在堅持 并不是說一定很嚴格
簡單的日程 只要每天都做到就可以了
下面是為你制定的計劃~ 呵呵 不知道怎么樣
6：30 起床 (夏天是最漂亮的季節，早上的空氣也最新鮮，雖然六點半早了點，
但是為了新鮮的生活值得付出，呵呵~)
6：40--7：30 晨練 (想減肥的話 晨練是最重要的 跑步也好打球也好 一定要堅持~~)
8：00--9：30 早讀 學習時間 (我是英語專業的學生 相信我
如果想學好英語 早讀很重要
會鍛練你的語感發音口語等各方面
從下面的計劃可以看到 我為你暑期安排的學習時間不多
但這個如果堅持下來的話一定會收獲不小)
9：30--12：30 自由活動 (畢竟是暑假時間 主要還是放松自己嘛
這段時間可以上上網見見朋友 反正自己安排吧)
12：00--2：00 睡覺 (夏天最熱的時間還是留下來睡覺 一來避暑二來養神)
2：00--5：00 自由安排 (還是想做什么就做什么吧 這段時間
打打球 看看電視上上網 依你而定吧)
5：00--5：30 晚飯 (想減肥的話就要提前吃晚飯了)
6：00--8：00 讀書 (這段時間感覺比較舒服 好好利用一下讀一些喜歡的書啊
或者干脆就學學習不是很好嗎)
8：00--9：00 靠墻站立一小時 (這是瑜伽的一種 減肥很有效
不過會很累 堅持住啊～)
10：00 睡覺
ps。 計劃里早飯是中飯沒有寫進去 這個是依你個人而定的
不過不管什么時候吃 飯后一定要站立半小時之后再活動
有利于你的減肥
其實計劃這種東西 不管做得怎么樣 還都是要靠自己堅持的
否則再好的計劃也只是一張白紙~
呵呵 最后加油~~~ 把玩的時間多安排一點，一天又4，5個小時學習就好了，不要太緊，但是不能都玩，最好早上一起來就學習，然后中午或者下午的時候看看雜志什么的休閑一下
學習：
7月
每周2、4、6、7上超前學習課。
下午3小時作業。
其余天數每天3小時寫作業+2小時自主超前學習。
8月
每天2小時寫作業+3小時自主超前學習。
體鍛：
7月每天堅持跑1000米，30分鐘跳繩8月隔天限時跑800米，30分鐘羽毛球。
閱讀：
讀完語文書上推薦名著(你們初一可能是《湯姆·索亞歷險記》蘇教版的)
堅持每天讀報，其余時間自己閱讀感興趣的書。
家務：
隔天在家掃地，每天自己整理床鋪，房間。
幫助洗、曬、收衣物。
娛樂：
每天看電視或上網時間小于等于3小時
每周外出娛樂時間小于等于12小時
這只是我的計劃，我覺得你最好自己制定比較好。
自己按實際制定的最適合自己，
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