全面發(fā)展體能與科學鍛煉說課稿
一、教學內(nèi)容：
1.全面發(fā)展體能與科學鍛煉(理論);
2.本學期模塊教學常規(guī)平安教育;
3.本課學生身體素質(zhì)提高練習。
二、教材分析：
本節(jié)教科書共分四個部分。第一部分：體能與健康，首先從健康的角度說明良好體能的重要性，以引導學生參加鍛煉，提高體能。第二部分：了解學生自己的體能狀況，正確評價體能狀況。第三部分：發(fā)展體能的內(nèi)容和方法，針對體能的不同要素，提出任何進行科學鍛煉。第四部分：制定個人體能發(fā)展計劃，從整體上確定科學鍛煉的原則，根據(jù)原則制定計劃的具體步驟和實施方法。
三、學情分析：
學生在掌握了體質(zhì)健康標準模塊教學測試后，大部分學生對自己的體能有所了解和掌握,能夠在教學中初步靈活應用所學知識搞好鍛煉，但在怎樣用科學方法去鍛煉還不夠深入了解，通過本課的學習，為下一步教學鍛煉打下良好基礎，學生對學習和掌握制定個人體能發(fā)展計劃充滿信心，為學生在今后的課余體育鍛煉更加主動積極的參與而較好。
四、教學目標：
1、使學生初步學會用科學的方法發(fā)展體能;
2、指導學生根據(jù)科學鍛煉的原則制定和實施鍛煉計劃;
3、本學期模塊教學常規(guī)平安教育
4、本課學生身體素質(zhì)提高練習
五、本課重點、難點：
教學重點：1.發(fā)展體能的科學鍛煉方法;2.如何制定鍛煉計劃。
教學難點：用“靶心率”和“RM”的原理與方法分別調(diào)控有氧鍛煉和力量的強度。
六、教學策略：
本課的教學除了采用課堂講授的方法外，應特別注重將本課內(nèi)容滲透到實踐課中，通過實際鍛煉來提高學生的'體能水平。通過提出問題，引發(fā)興趣，讓學生去思考，討論，總結(jié)。學生可根據(jù)教師的指導下，自主進行學練，可采用探究學習、自主學習、合作學習的學習策略。發(fā)展學生的個性，充分發(fā)揮學生的主體作用，運用靈活多變教法，做到使學生身心愉快，努力達到教學目標。全課的組織結(jié)構力求合理、緊湊、流暢、新穎、平安、高效，在練習階段以學生恢復性練習提高運動強度。
七、教學過程：
(一)引情入境階段：
1、各班課堂常規(guī)培養(yǎng)與展示;師生問好
2、本課教學內(nèi)容目標及要求介紹;
(二)激發(fā)興趣階段：
1、本學期模塊教學基本安排;
2、模塊選項安全常規(guī)要求;
本階段教師通過理論講述，學生聽講、記錄學期模塊教學安排、模塊常規(guī)要求、要點。學生通過學習，培養(yǎng)學生對模塊的興趣和愛好，激發(fā)學生對模塊學習的強烈責任感和意識，為本學期在體育與健康模塊學習和鍛煉中，打下良好基礎做充分的思想準備。
(三)、技能學習展示自我階段：
(1)、各班學生以組為單位，按4列橫隊集合，隊列隊形反應展示;
(2)、各班集體展示熱身操展示;
(四)、學生恢復性耐力練習階段：
(1)、教師講解教學重點、難點、要求;
(2)、學生恢復性身體素質(zhì)練習男生：1000米;女生：800米;
(五)、恢復身心階段：
(1)、在教師帶領下做放松操;
(2)、對本課進行小結(jié)，點評。
八、場地器材：
(1)、場地：田徑場;
(2)、器材：跑道。
九、心率與密度預計：
(1)、心率：135%-138%;
(2)、運動密度：34%-38%
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