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如何保護(hù)幼兒眼睛的保健知識
幼兒眼睛保健是小孩一生中最重要的事情之一，因為它涉及到小孩視力是否發(fā)育好，是否發(fā)生弱視，今后是否會近視，什么時候發(fā)生近視等。幼兒眼睛保健做得好，小孩視力將終生受益。如果做不好可能導(dǎo)致終生低視力，或戴一輩子眼鏡，因此應(yīng)引起幼師、家長及保健員高度重視。接下來，小編為大家詳細(xì)介紹幼兒眼睛保健的知識。
一、幼兒經(jīng)常出現(xiàn)的3種視力疾病
1、弱視
弱視在早產(chǎn)兒中比較常見，通常是因為孩子的視網(wǎng)膜發(fā)育不健全而造成，經(jīng)過矯正后視力達(dá)不到0.8。患有弱視的人通常不能在某些背景上識別字或圖形;無法分辨諸如“上”、“下”，“6”、“9”，“b”、“d”等反轉(zhuǎn)或倒轉(zhuǎn)的圖形或字;對類似的字不能正確區(qū)別筆劃的長短、多少，如“天”與“夫”，“甲”與“田”，“大”與“太”等;有的還出現(xiàn)缺乏空間定向能力的癥狀，分不清左和右等等。
2、斜視
斜視也是人們俗稱的“斗雞眼”，初生嬰兒會有斗雞眼，這是因為它二眼間的距離比較寬，因此靠近鼻子的眼白部份，要較靠近另一側(cè)之耳朵的眼白部份小得多，所以使baby眼睛看似移靠內(nèi)側(cè);同時因?qū)殞毷直厶蹋?dāng)他們注視手中東西時，無法將東西拿遠(yuǎn)，因此只有使眼球?qū)σ晛砑薪裹c，形成好象斗雞眼及輕微斜視的樣子。但這都會隨孩子的成長而消失，父母不用太緊張。 斜視除了影響外表的美觀之外，大部分患有斜視的人視力都有不同程度的下降，他們只能用一只眼睛注視物體，沒有融像能力和立體視覺，不能準(zhǔn)確分辨物體的前后距離。斜視患者不能從事諸如駕駛、測繪等需立體視覺的工作。
3、假性近視
出生時的近視一部分是遺傳性的近視。遺傳性近視只能在醫(yī)生檢查時才能夠被確診。檢查時需要孩子的密切配合，也就是說孩子需要能夠指出視力表上“E”的方向，孩子具備這種能力后，大約2—3歲時就可以帶他/她到醫(yī)院進(jìn)行屈光檢查了。 現(xiàn)在越來越多的孩子由于耽于電視和電腦，低年齡的假性近視的發(fā)生率也越來越高。假性近視就是孩子表現(xiàn)為“近視”，但實際上經(jīng)過睫狀肌的麻痹散瞳驗光后證實，他的屈光狀況是遠(yuǎn)視，所以稱為“假性”。
二、幼兒3種常見眼部疾病的治療方法
1、幼兒弱視的治療方法
如果父母發(fā)現(xiàn)孩子的視力有異常情況，請馬上帶孩子到專科醫(yī)院檢查，一般說來，3歲的孩子已經(jīng)可以通過視力表檢查來確診是否存在視力異常了。家長可以做的：
A、堅持佩帶眼鏡 當(dāng)孩子被確認(rèn)為是弱視，那么家長應(yīng)該督促孩子堅持佩帶眼鏡，從起床開始到上床閉眼睡覺之前，在所有的用眼時間內(nèi)都要讓孩子帶上眼鏡。
B、堅持做例行檢查 每半年到一年就要做一次擴(kuò)瞳驗光，然后根據(jù)驗光結(jié)果重新配戴合適的眼鏡。
C、堅持做弱視訓(xùn)練 每天幫助孩子進(jìn)行二十分鐘到半小時的弱視訓(xùn)練，將正常的眼睛遮住，完成穿針引線等精細(xì)工作，如果兩只眼睛都有弱視，那么就輪流做。要注意的是，大約二十分鐘或者半小時后，一定要祛除遮罩，以免人為造成正常眼睛的弱視。
2、幼兒斜視的治療方法
目前認(rèn)為的屈光不正最好治療時間是5-歲7以前，錯過了最佳治療時間后，一般只能改善外觀，而不能恢復(fù)雙眼的視覺和協(xié)調(diào)能力。家長可以做的：
A、注意孩子的用眼衛(wèi)生 從嬰兒期就要多注意孩子的用眼習(xí)慣，很多家長習(xí)慣于在兒童床前或者是兒童推車的上方懸掛彩色的物品，以吸引孩子的注意力，需要注意的是要經(jīng)常更換懸掛點，調(diào)整懸掛的距離、方位，不要讓孩子長時間注視一個地方。
B、讓孩子遠(yuǎn)離電視 每天不能讓孩子看電視時間太久，盡量為孩子安排更多的娛樂活動，比如畫畫，聽故事，外出活動，最重要的是家長要以身作則，不要把電視作為唯一的娛樂工具，所要看的節(jié)目結(jié)束后，立刻關(guān)掉電視，不要坐在沙發(fā)上漫無目的地按著遙控器。
C、督促孩子佩帶眼鏡 發(fā)現(xiàn)孩子有斜視，應(yīng)及時帶孩子進(jìn)行治療，督促孩子堅持佩帶矯正眼鏡。只有當(dāng)眼睛功能完全恢復(fù)之后方可脫下眼鏡。
3、幼兒假性近視的治療方法
一旦發(fā)現(xiàn)孩子患了假性近視，家長可以做的：
A、幫助孩子學(xué)會辨識“視力表”。 孩子學(xué)會看視力表，可以協(xié)助醫(yī)生進(jìn)行驗光。
B、注意孩子的用眼衛(wèi)生 孩子的自控能力差，家長要嚴(yán)格限制孩子看電視的時間，每半個小時要督促孩子遠(yuǎn)望幾分鐘。
C、盡早教孩子學(xué)會做眼保健操。眼保健操做起來并不復(fù)雜，只要有可能就可以教孩子做，孩子學(xué)會后，要引導(dǎo)孩子在用眼后經(jīng)常做，每半個小時到一個小時就可以讓孩子和你一起做，為了引起孩子的興趣，可以輕輕哼著節(jié)奏。
三、4類食物對幼兒眼睛保健效果好
1、DHA與EPA
研究顯示，DHA是構(gòu)成眼睛視網(wǎng)膜細(xì)胞磷脂的重要成分，約占50～60%，DHA的濃度越高，視力越好;相反的，DHA缺乏則可能造成幼兒視力不良。
另一方面，EPA則富含許多有益血液循環(huán)的保護(hù)因子，可以幫助保持血液高度的流動性，同時抑制不正常血液凝集。這些特殊的不飽和脂肪酸，多存在深海魚類的魚油當(dāng)中，人體能夠自行合成的比例極低，對于需要哺乳的媽媽以及各項功能尚未成熟的幼兒，最好能多吃些深海魚類，以補(bǔ)充視網(wǎng)膜發(fā)展必須的DHA與EPA，而對于不喜歡吃魚的媽媽和小朋友，建議選擇一些適當(dāng)?shù)臓I養(yǎng)補(bǔ)充品來代替。
2、維生素A
維生素A是黏膜細(xì)胞分化的必須成分，黏液不夠的話，眼睛就會干澀、疲勞、充血，充足的維生素A，可以預(yù)防眼睛干澀不適、夜盲癥與干眼癥。維生素A的食物來源包括蛋黃、牛奶及奶制品、黃綠色的蔬菜瓜果等。
3、維生素B群
維生素B群是維持視神經(jīng)系統(tǒng)健康的大功臣，其綜合攝取的效果比單獨攝取佳。如乳類、綠葉蔬菜、豆類、小麥胚芽、糙米、胚芽米當(dāng)中都含有豐富的維生素B群。
4、維生素C
其主要功能在抗氧化、防止視網(wǎng)膜受到紫外線傷害、增加眼睛里面的細(xì)小血管韌性、修護(hù)細(xì)胞，幫助增進(jìn)眼球健康。基本上人體無法儲存維生素C，必須要每天從食物攝取，而深綠色及黃紅色蔬果是最佳選擇。
以上四類食物對于眼睛健康的維護(hù)相當(dāng)重要，大部分都能從平日的飲食當(dāng)中獲得。因此家長應(yīng)多花點心思在孩子的日常飲食上，不要讓孩子吃太多精致與加工食物，必要時，也可以依循眼科醫(yī)師建議，選擇一些適當(dāng)?shù)臓I養(yǎng)補(bǔ)充品，再配合正常作息與用眼習(xí)慣，就能夠讓小寶寶擁有健康明亮的雙眼，若長期眼紅時，就應(yīng)該特別留意。
四、幼兒眼睛保健的6項措施
1、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣
充足的睡眠以及豐富均衡的營養(yǎng)，對于視力發(fā)展有極大的幫助。
2、不要讓孩子太早學(xué)習(xí)認(rèn)字、寫字
現(xiàn)代父母望子成龍，許多孩子從托兒所就開始學(xué)習(xí)活動，當(dāng)孩子視力尚未完全發(fā)育完成的時候，過度用眼可能會造成視力的損傷。建議最好多利用假日與孩子從事戶外活動，走向大自然，除了幫助孩子放松眼肌之外，還可以增進(jìn)親子關(guān)系。
3、充足、舒適的室內(nèi)采光
光線不足容易使眼睛吃力，最舒適、最清楚的光度為20瓦兩管以上日光燈或60瓦的電燈。閱讀時，桌面亮度至少350燭光以上，并且應(yīng)使光線由左方照射，避免直接刺激眼睛。
4、降低電視、電腦的負(fù)面影響
建議幼兒每天看電視的時間不要超過一小時，并且每半小時休息5～10分鐘。看電視時，應(yīng)該讓幼兒保持與電視畫面對角線6～8倍的距離。另外，使用電腦容易使眼睛疲勞，最好不要讓孩子太早學(xué)習(xí)使用電腦。
5、定期進(jìn)行視力檢查
處理一些先天性視力異常的征兆必須馬上就醫(yī)治療以外，視力正常發(fā)展的孩子，滿三歲就應(yīng)帶他進(jìn)行第一次視力檢測，之后每年固定一至二次視力檢查，以便及早發(fā)現(xiàn)問題，把握矯治的黃金時期。
6、攝取均衡的營養(yǎng)
眼睛“進(jìn)補(bǔ)”的話題以及引起廣泛討論。除了一般比較熟知的維生素A、B群和C之外，最近引發(fā)醫(yī)界旋風(fēng)的Omega-3系列多元不飽和脂肪(如DHA與EPA)，更是與視網(wǎng)膜發(fā)展以及眼球血液循環(huán)密切相關(guān)的營養(yǎng)素。建議家長可以幫助孩子從各種不同的食物或營養(yǎng)補(bǔ)充品當(dāng)中，來攝取均衡的營養(yǎng)，讓孩子吃的健康、吃出好視力。
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