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經常用冷水洗臉好嗎
在日常生活中很多人都習慣在早上使用冷水來洗臉，尤其是忙于工作的人們，在早上用冷水洗臉可以令自己精神，還很節省時間，經常使用冷水洗臉可以縮小局部皮膚毛孔，使靜脈血管受到刺激令皮膚呈現出白皙的作用，而有些人的皮膚不適合用冷水洗臉，那么春天用冷水洗臉好嗎?下面就讓我們一起來了解一下。一、春天經常用冷水洗臉好嗎
都說冷水洗臉可以幫助收縮毛孔，強健肌膚，那么，女性真的可以用冷水洗臉嗎?
答案是否定的。尤其是對于油性皮膚，如果長期采用冷水洗臉，由于“寒性收引”，使毛孔收縮，無法洗凈堆積于面部的皮脂、塵埃及化妝品殘留物等污垢，不但不能達到美容的效果，反而容易引起痤瘡之類的皮膚病，影響美容。
正確的潔膚應做到既清潔又不損害皮膚，是護膚美容的基礎。而適當的水溫則是皮膚清潔的重要條件，水溫過冷與過熱對皮膚的滋養都不利。
水溫過冷(20℃以下)對皮膚有收斂作用，可鍛煉肌膚，使人精神振奮，但長期使用過冷的水潔膚會引起皮膚血管收縮，使皮膚變得蒼白、枯萎，皮脂腺、汗腺分泌減少，彈性喪失，出現早衰，對皮膚滋養不利。
水溫過熱(38℃以上)對皮膚有鎮痛和擴張毛細血管的作用，但經常使用會使皮膚脫脂，血管壁活力減弱，導致皮膚毛孔擴張，皮膚容易變得松弛無力、出現皺紋。
合適的水溫應在34℃左右，略高于皮膚溫度，但低于體溫，用手試，有溫熱感，但不會覺得燙。這種溫水，既能潔膚，又對皮膚有鎮靜作用，有利于皮膚的休息和解除疲勞，對皮膚無傷害。
正確的洗臉方式應采用溫水和冷水交替的方法，即：溫水清洗面部→順著面部肌肉紋理走向涂抹清潔劑(洗面奶或皂類等)，時間不宜過長，以3-4分鐘為宜→用溫水將清潔劑洗去→用冷水沖洗面部。
采用這種溫水和冷水交替的方法，不僅能達到清潔皮膚的目的，而且通過水溫的冷熱變換，可使皮膚淺表血管擴張和收縮，增強皮膚的呼吸，促進面部的血液循環。
二、冬季肌膚補水五方法 堅持用冷水洗臉
1、堅持用冷水洗臉
即使在寒冷的氣候下也不要用熱水洗臉，堅持用冷水洗臉可以讓面部肌膚保持彈性。如果不能堅持的話，可嘗試用溫水洗臉。
Tips
用煮沸后冷卻的開水洗臉，水中的空氣含量已減少，變成一種“去氣水”，它的性質與人體細胞內的水分十分接近，具有很大的“親和性”，從而使水分更容易滲入皮膚內里。
另外，涼開水還能使皮下脂肪變為“半液態”，使皮膚顯得水潤不干燥。還可以每天用涼開水加在潔面棉上，清潔和按摩一起做，幫助臉部肌膚回歸自然狀態。
2、選擇保濕性能好的護膚品
正因為冬季肌膚變得更加容易干燥，所以對于愛美的女性來說，想要美容護膚，那就必須做好保濕的工作。因而在護膚品的選擇就應該以護膚品的保濕性能作為衡量的標準。另外，對于冬季護膚，我們在做好清潔、緊致和滋潤的工作之后，也可以再添加使用深層滋潤產品的步驟。
Tips
潔面后光是拍打化妝水還不夠，要想化妝水更好地滲透進皮膚里，就需要做個化妝水面膜。先用水將化妝棉浸濕，然后，滴上硬幣大小的化妝水，最后，將化妝棉撕成薄薄的三四片，在臉上敷3分鐘左右即可。如果想要效果更好一些，可以在上面覆蓋上一層保鮮膜。皮膚如同在做蒸汽桑拿一樣，會變得非常水潤。
3、磨砂膏可以一周使用一次
它可以有效地去除死皮，讓干燥的肌膚容易吸收護膚品中的滋潤成份;完成潔膚工作后使用的爽膚水，最好不選擇含有酒精成份的，因為酒精容易引起皮膚的干燥。
Tips
學習日本家庭每天泡澡。先淋浴，卸完妝，泡在浴缸里，讓水壓按摩肌膚，自然出汗排毒養顏，泡個20分鐘，蒸汽能打開毛孔，馬上進行臉的二次清潔，然后拍上化妝水，敷個面膜，給足肌膚營養。第二天，皮膚水嫩水嫩的。日本人通常都比其他國家的人看起來更年輕也是這個原因。
4、冬天不可忽視肌膚的防曬工作
這個問題其實已經被強調過了很多次，但是很多女性在實際的護膚過程中仍然會忽略掉這一點。要知道，冬季的時候，紫外線同樣存在，那么我們的肌膚就仍然會因為紫外線受到傷害，所以在冬季，大家一定不能忘記肌膚的防曬工作哦!
Tips
每天準備蜂蜜水,蜂蜜水能供給皮膚養分讓皮膚具有彈性，能殺滅或抑制附著在皮膚表面的細菌，還能消除皮膚的色素沉著，促進上皮組織再生。這兩種水都具有美白滋潤的功效。補水，從內到外的工作都得要做足哦。
5 喝水能改善肌膚的干燥問題
雖然沒有十足的科學依據，但喝水能調節身體的新陳代謝，排除身體內的毒素是不爭的事實。清潔工作在每一個季節里都是最重要的工作。在氣候干燥的情況下，最好選擇性質溫和兼具保濕成份的潔膚產品。一般來說，冬季選擇潔面奶和潔面乳就可以了。盡量少用去油成份強的潔面者哩。
Tips
每天準備檸檬水。因為檸檬能啟動身體的自我凈化過程，清除身體各種器官(肝、腎、肺、淋巴系統以及皮膚)的廢物和毒素，凈化血液，改善血質，促進新陳代謝，清潔并修復整個消化吸收系統，增強消化能力，調整吸收平衡。
除了要提升肌膚的水潤度之外，冬季護膚還有很多需要我們的注意的地方。那么面對冬季各式各樣的肌膚問題，什么美容護膚方法才能最有效的幫助我們呢?下面就讓小編為大家介紹冬季護膚的三個關鍵詞，保濕、補水加對抗污染，讓你能夠全面的保養自己的肌膚。
三、女性春季養生五大要點 堅持冷水洗臉
1、加強保暖
春季天氣比較暖和，但是氣溫還是飄忽不定，早晚的溫差是比較大的，甚至還會出現溫度迅速升高有迅速下降的情況，這樣就會很容易引起疾病。
很多女生因為時尚顯瘦，在春天都喜歡"輕裝上陣"，但是為了自己的健康著想，我們還是應"風度""溫度"兼顧，不要過早把身體暴露在寒風之中。
2、熱水泡腳
雙腳號稱人體的第二大腦，一般來說只要腳暖了，全身也就不會太冷。經過一天的站立行走，如果能在睡覺之前好好用熱水泡個腳，別提有多輕松愜意了!
泡腳的好處是有很多的，可以緩解人體的疲勞，睡前泡腳有利于睡眠，增強身體的抵抗力。但是熱水要注意溫度，一般控制在45℃就可以了，泡腳時間控制在30分鐘內，泡腳的過程要不斷的加熱水保持水溫。
3、冷水洗臉
有實驗證明，如果長期選擇每天用冷水去洗臉的話，不僅可以達到預防各種疾病的作用，而且還能保養皮膚。雖然嚴冬時節要堅持冷水洗臉比較難，但是春天來到，氣溫回升，正是養成此種良好習慣的時候，堅持下去必有好處。
4、注意通風
室內門窗如果關閉時間太長，空氣就會變得渾濁，有利于各種細菌的滋生，而春季又是各種流行病高發的季節。
因此一定要注意開窗通風，最好能上下午各通風一次，時間為15分鐘左右。
5、食醋熏蒸
其實春季是疾病流行的一個季節，這些疾病很容易通過空氣的傳播來傳人人們。春季的時候一定要做好通風措施，加強預防，也可以在家里用食醋熏蒸的方法，這種對于疾病預防，抑制細菌有很好的作用。
首先在鍋里面倒入適量的食醋，談后開水將其加熱，美國多長時間醋的蒸汽就會彌漫在屋內，可以有效殺滅或減少致病微生物，熏蒸時注意門窗要緊閉。
四、冬季兒童預防感冒十絕招 冷水洗臉熱水洗腳
1、冬季兒童怎么預防感冒：冷水洗臉熱水洗腳。
早晨用冷水洗臉，晚上用熱水泡腳，有助于提高身體抗病能力。
①早起，用冷水洗臉好處很多，冷水的刺激，可以加強孩子面部的血液循環，保持皮膚的光澤與彈性。冷水洗險對腦神經有興奮作用，可使人頭腦清醒、精神振奮，既可增強耐寒能力，鍛煉意志，又可預防感冒和凍瘡。
②到了冬天，由于寒冷的刺激，腳部的血液循環緩慢，局部供血不足，就會有“寒從腳下起”的感覺，并易生凍瘡。每晚睡前用熱水洗腳，可使腳部血管擴張，加快血液流動，防止凍瘡發生。所以，要讓孩子養成每天睡前用熱水洗腳的好習慣。
2、冬季兒童怎么預防感冒：早晚用淡鹽水漱口。
食鹽具有殺菌作用，外科換藥中常用它清洗傷口，以達到清創和消炎的目的。如果孩子有時早上喝一點淡鹽水或每天適當地用淡鹽水含嗽咽部，可以起到消炎止痛的作用。每日早起和睡前各刷牙一次，每次3分鐘。選擇軟硬適中的牙刷，全面清潔口腔，并經常用淡鹽水和藥物含漱劑漱口，把積聚在口腔的污物清除掉。每天早晚用淡鹽水漱口一次，可殺死口腔病菌，預防感冒。
3、冬季兒童怎么預防感冒：體育健身戶外活動。
調查結果表明，常堅持戶外活動的寶寶患感冒的機會顯著少于戶外活動少的寶寶。所以要讓孩子堅持戶外活動，一星期至少要鍛煉三次，每次30至45分鐘，可以大大增強抗感冒能力。項目可因人而異，如散步、跑步、打球、做操、練太極拳、習劍、跳舞等。但鍛煉不可過度，有研究證明，如果每次鍛煉超過1小時，人體免疫力會下降，反而會增加患感冒的機會。
4、冬季兒童怎么預防感冒：通風透氣流動空氣。
冬天到了，為了暖和可能很多朋友都把窗戶關的嚴嚴實實的，其實這是一種很不好的做法，尤其是感冒的人，呼出來的氣體都帶有病菌，如果不開窗通風把這些病菌排除去，很容易造成二次感染，加重病情，也有可以把一個沒有感冒的人給傳染了，因此開窗通風十分必要。
所以，冬季孩子生活的居室的窗戶，每天至少要開30分鐘，使室內通風透氣，讓感冒病毒隨空氣流動排到室外，預防孩子感染到感冒病毒。
5、冬季兒童怎么預防感冒：勤曬被褥照射殺菌。
勤曬被褥人體新陳代謝會排出不少汗水和油脂，使被褥受潮，有利于被褥里的細菌、病毒繁殖生長。經常翻曬被褥，可讓太陽光中的紫外線把病菌殺死，除水分濕氣，這對預防感冒很有好處。
被褥經陽光中的紫外線照射后起到殺菌作用，就可以再一定程度上預防孩子感冒，如果兒童住校或托兒所的話，家長一定要記得給孩子曬被子，畢竟孩子不會曬，而老師又不見得會幫忙曬。
6、冬季兒童怎么預防感冒：飲用茶品預防感冒。
①羅漢果20克，綠茶兩克。先將羅漢果加水300～500毫升，煮沸5～10分鐘后，加入綠茶再煮1～2分鐘即可，每天1劑，分3～5次飲服。羅漢茶具有清熱化痰止咳的作用。適用于風熱感冒所致咳嗽痰黃或小兒百日咳等。
②用紅糖或白糖30克、鮮姜末3克，開水沖泡，睡前飲用，能有效地防治感冒。
③取冬桑葉、菊花5～10克，甘草兩克，龍井茶3克，每天泡水當茶飲。桑菊茶具有驅風清熱、利咽止咳的作用，適用于風熱感冒，身熱咳嗽，頭痛咽痛，口微渴等證。
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