先順時(shí)針轉(zhuǎn) 6 次，再逆時(shí)針轉(zhuǎn) 6 次。然后睜開眼睛向窗外遠(yuǎn)眺 2～3 分鐘。這樣有保護(hù)眼睛、調(diào)節(jié)視力的作用。"> 
    

          

          



          
    
          
        
        
        
    
          

          

          
    
    
          
        
          
            
            
          如何困了強(qiáng)行保持清醒很困怎么清醒
          
            
            
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                瑞文問(wèn)答
                
          2024-08-28
            
          
            
          
                閉目轉(zhuǎn)眼球。
          先順時(shí)針轉(zhuǎn) 6 次，再逆時(shí)針轉(zhuǎn) 6 次。然后睜開眼睛向窗外遠(yuǎn)眺 2～3 分鐘。這樣有保護(hù)眼睛、調(diào)節(jié)視力的作用。
            
          
            
            
          擴(kuò)展資料
          
            
          　　腹式呼吸
          　　吸氣時(shí)放松腹肌，呼氣時(shí)收縮腹肌，如此反復(fù)做3分鐘。可起到增加腸胃蠕動(dòng)、促進(jìn)機(jī)體新陳代謝、減肥美體的作用。
          　　吸氣時(shí)放松腹肌，呼氣時(shí)收縮腹肌，如此反復(fù)做3分鐘。
          
			
            
        
          
        
        
    
          
    
          
        
    
          

          




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