人體細胞更新的好處：
新陳代謝，以舊換新，讓我們的身體隨時保持著活力的狀態，細胞更新功不可沒。并且每次更新的全新細胞是最原始、最純凈的細胞，沒有經過成長環境的污染，沒有接觸過任何病毒或細菌，所以它免疫原性低，能夠使得人體各個器官機能得到新生。
新生命的孕育從受精卵開始，不斷復制成倍增長，成為干細胞群，再分化成為200多種人體細胞，如神經細胞、肝細胞等等。不同細胞組成各種組織和器官，形成完整的人體。每個器官的細胞更新就有成了不同的全新個體，這些個全新個體共同服務于一個人體，可見這個人體的強大和活力。