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          學(xué)校冬季長跑方案

          時間:2021-12-15 09:56:04 學(xué)校冬季長跑方案 我要投稿

          學(xué)校冬季長跑方案

            一、長跑的教學(xué)方法

            1、簡單配合提前教

            在剛開始練習(xí)中長跑時,先有意識的教會學(xué)生呼吸的方法以及一些練習(xí)呼吸的輔助方法,如肺活量練習(xí)等,并過渡到與手臂的擺動相配合,要求學(xué)生一次或者兩次手臂擺動做一次呼吸配合,在教學(xué)時要注意擺臂的速度剛開始不要過快,這樣經(jīng)常性的進(jìn)行反復(fù)練習(xí),呼吸與手臂的配合就會慢慢地協(xié)調(diào)起來,這個階段是練習(xí)中長跑的基礎(chǔ),所以教師要在這個階段中對呼吸要領(lǐng)講細(xì)、講清,并時刻注意觀察、提醒、糾正,然后短距離與步子配合練習(xí),讓學(xué)生自己體驗(yàn),教師從旁指導(dǎo),通過反復(fù)地強(qiáng)化,加深學(xué)生對奔跑節(jié)奏的感覺,為中長跑教學(xué)打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

            2、初練時強(qiáng)調(diào)呼吸自然

            在進(jìn)入中長跑練習(xí)的初始階段,應(yīng)突出強(qiáng)調(diào)呼吸的自然就行。因?yàn)樵趧傞_始練習(xí)時,由于學(xué)生還不熟練造成太在意呼吸與步子的配合,呼吸有些過于做作,導(dǎo)致動作僵硬,反而形成身體的不協(xié)調(diào),呼吸不自然,上下難顧,這時根本談不上呼吸與步子的緊密配合或呼吸的柔和細(xì)長。所以在剛練習(xí)時應(yīng)向?qū)W生強(qiáng)調(diào)呼吸自然,心靜體松,在這個基礎(chǔ)上再強(qiáng)調(diào)與步子的配合,就會起到更好的效果。

            3、熟練階段應(yīng)強(qiáng)調(diào)意識,突出呼吸與步法配合的教學(xué)

            當(dāng)學(xué)生逐步建立了完整、正確的技術(shù)概念,也已達(dá)到了中長跑的技術(shù)要求,即動作規(guī)范,呼吸與步子的配合協(xié)調(diào)、柔和,這時應(yīng)強(qiáng)調(diào)呼吸的意識,突出呼吸與步子的緊密配合教學(xué),達(dá)到像武俠小說中所說的“無招勝有招”的境界。在這個階段中,學(xué)生的跑姿輕松自然,呼吸順暢,中長跑的測試成績也有了突飛猛進(jìn)地提高。而且“極點(diǎn)”出現(xiàn)的時間也越來越短,出現(xiàn)的“極點(diǎn)”反應(yīng)也越來越小。應(yīng)該說中長跑成績的提高是不斷地克服“極點(diǎn)”來實(shí)現(xiàn)的,可見呼吸節(jié)奏的好壞對中長跑成績好壞起著致關(guān)重要的作用。

            4、大眾健身跑的初始訓(xùn)練方法

            業(yè)余長跑選手訓(xùn)練時,如果你還不能夠一次跑40分鐘以上,應(yīng)該每周增加跑步距離或時間10%,保護(hù)自己不遭受運(yùn)動損傷。只有能夠跑40分鐘以上之后,才要考慮提高速度的問題,通過間歇跑、變速跑等訓(xùn)練提高速度。如果條件許可,最好能夠進(jìn)行山坡跑。

            總之,中長跑成績的提高,不容質(zhì)疑呼吸與步法的緊密配合是關(guān)鍵的,但是還要與其它的手段相配合,包括科學(xué)的訓(xùn)練手段、方法等,這樣才會起到好的效果。

            二、學(xué)校冬季長跑方案(精選6篇)

            為了確保事情或工作有序有力開展,我們需要事先制定方案,方案一般包括指導(dǎo)思想、主要目標(biāo)、工作重點(diǎn)、實(shí)施步驟、政策措施、具體要求等項(xiàng)目。下面是小編收集整理的學(xué)校冬季長跑方案(精選6篇),希望對大家有所幫助。

            學(xué)校冬季長跑方案1

            開展學(xué)生陽光體育冬季長跑活動,對于磨練青少年意志品質(zhì),培養(yǎng)集體主義情感,提升青少年耐力素質(zhì)具有重要作用。為進(jìn)一步提升青少年學(xué)生體質(zhì)健康水平,根據(jù)教育部對第七屆全國億萬學(xué)生陽光體育冬季長跑活動的要求,決定于20xx年11月至20xx年4月開展學(xué)生陽光體育冬季長跑活動。現(xiàn)結(jié)合本校實(shí)際,制訂本學(xué)期冬季長跑活動實(shí)施方案,具體安排如下:

            一、活動宗旨

            1、冬季長跑活動,以提升學(xué)生體質(zhì)健康水平,貫徹體育育人教育理念為指導(dǎo)思想,加大宣傳,在活動中強(qiáng)調(diào)學(xué)生“誠信”和“守諾”的自我教育,提高學(xué)生自我鍛煉意識和參與意識。

            2、通過陽光體育大課間活動,樹立健康第一的指導(dǎo)的思想,讓學(xué)生有更多時間參與運(yùn)動,養(yǎng)成每天堅(jiān)持鍛煉的習(xí)慣,促進(jìn)學(xué)生健康成長;

            3、在陽光體育大課間活動中,讓學(xué)生樂于運(yùn)動并主動掌握基本技能,享受體育活動帶來的快樂,并促進(jìn)學(xué)校體育教育的良性循環(huán);

            4、以大課間體育為輻射點(diǎn),和諧師生、生生關(guān)系,增強(qiáng)學(xué)生的合作、競爭意識和交往能力,營造濃厚健康奮進(jìn)的校園文化氛圍,著力打造活力校園。

            二、活動主題

            勵志從長跑開始

            三、活動時間

            20xx年12月2日周始集會啟動,動員講話。體育教師測試每生長跑起始成績。20xx年12月17日(第十六周)開始。

            四、活動內(nèi)容

            長跑、大課間每周活動項(xiàng)目(原1-4年級耐久跑項(xiàng)目改為班級特色項(xiàng)目)

            五、活動地點(diǎn)

            長跑在塑膠操場,其他大課間活動地點(diǎn)不變。

            六、活動對象、距離

            5、6年級學(xué)生,其他年級學(xué)生每周一次。以班級為單位組織,每天長跑參考距離基數(shù)為:1、2年級600米(三圈),3、4年級800米(四圈),5、6年級1000米(五圈)。

            七、活動注意事項(xiàng)

            1. 對身體確有不適的學(xué)生可以免跑。當(dāng)出現(xiàn)霧霾等惡劣天氣條件時必須及時停止長跑活動,保證學(xué)生身體健康。

            2.長跑時穿舒適的運(yùn)動鞋,不得戴帽子、圍圍巾。

            3.各班班主任跟隨班級進(jìn)行長跑活動。

            4.班主任要認(rèn)真負(fù)責(zé),組織好各項(xiàng)活動,保證學(xué)生安全,體育教師巡視指導(dǎo)學(xué)生活動。

            5.活動過程中聽從指揮,做好準(zhǔn)備活動,活動結(jié)束統(tǒng)一整隊(duì),放松活動。

            6.長跑過程中要保持好各跑道、班級的距離,跑姿正確、隊(duì)伍整齊、不擁擠不爭搶。

            7.體育組將進(jìn)行“陽光體育長跑”先進(jìn)班集體和陽光體育長跑十佳少年評選活動,活動結(jié)束頒獎。

            八、組織保障。

            學(xué)校為加強(qiáng)該項(xiàng)活動的領(lǐng)導(dǎo),使大課間活動真正落到實(shí)處,促進(jìn)該項(xiàng)活動高質(zhì)量進(jìn)行,特成立大課間活動工作小組:

            組長:

            副組長:

            成員:

            學(xué)校冬季長跑方案2

            一、指導(dǎo)思想

            認(rèn)真貫徹“全國學(xué)校體育工作會議”精神,落實(shí)教育部、國家體育總局《關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)學(xué)校體育工作,切實(shí)提高學(xué)生體質(zhì)健康素質(zhì)的意見》,積極響應(yīng)由教育部、國家體育總局、共青團(tuán)中央等倡導(dǎo)的關(guān)于開展“全國億萬青少年學(xué)生陽光體育運(yùn)動”的號召。配合全國億萬學(xué)生參加的“陽光體育與奧運(yùn)同行”冬季長跑活動,組織開展好我校體育與奧運(yùn)同行的長跑活動,提高學(xué)生身體素質(zhì),促進(jìn)我校全面工作更上一個新臺階。

            二、組織機(jī)構(gòu)

            組建“陽光體育與奧運(yùn)同行”冬季長跑活動領(lǐng)導(dǎo)小組:

            組長:

            副組長:

            成員:各年級主任、組長、全體班主任、全體體育老師。

            三、實(shí)施方法

            1、通過學(xué)校宣傳辦,要對全校師生宣傳我校“陽光體育與奧運(yùn)同行”冬季長跑活動的意義,使我校全體師生都能以高昂的激情投身到本次活動中來。并通過我校地理學(xué)科組的全體教師能夠熱情的向全體學(xué)生介紹北京奧運(yùn)會7個舉辦城市的人文、地理、工農(nóng)業(yè)發(fā)展等知識。

            2、按照吳忠市教育局學(xué)校工作科的布局,根據(jù)學(xué)生身體素質(zhì)和設(shè)施狀況,參照《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》高中男生3000米、女生1000米標(biāo)準(zhǔn),在校園內(nèi)集中跑完當(dāng)天預(yù)定的里程,并作為本學(xué)期末體育測試成績進(jìn)行考核。

            3、學(xué)校的大課間活動時間將全部用在“陽光體育與奧運(yùn)同行”的長跑活動中,并以各班為單位,利用體育課及課余時間努力完成班級規(guī)定的里程。

            4、各年級各班同學(xué)可通過我校“陽光體育與奧運(yùn)同行”的線路示意圖,制定出自己的長跑計(jì)劃,在象征性的里程中努力跑完自己的接力路程,并結(jié)合地理課程了解更多的知識。

            四、活動安排

            1、冬季長跑活動從12月3日開始到20xx年3月23日結(jié)束,并將長跑路線設(shè)定為象征路線,線路為北京——沈陽——秦皇島——天津——青島——上海——香港——北京,全程5400公里。

            2、各年級各班將學(xué)生分為4個小組,按照奧運(yùn)7個城市的總路線劃分接力區(qū),并累計(jì)每個小組每人每天跑的里程,做好記錄登記工作,在3月23日前完成5400公里的總里程。

            3、組織學(xué)生利于課間操和體育課、課外活動時間進(jìn)行我與奧運(yùn)同行的冬季長跑活動。

            4、積極開展好我校冬季長跑比賽活動,讓學(xué)生以飽滿的激情,良好的體育鍛煉習(xí)慣,投身到“全國億萬學(xué)生陽光體育運(yùn)動”中來,使這項(xiàng)利在當(dāng)代,功在千秋的大好事能夠廣泛、深入、持久地開展下去。

            五、保障措施

            1、加強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo),定期檢查。學(xué)校要求各科室、各年級組、各班級要對這次的“陽光體育與奧運(yùn)同行”長跑活動高度重視,要有專門的人來負(fù)責(zé)檢查,班級要指派有責(zé)任心的學(xué)生干部做好記錄登記工作。

            2、學(xué)校體育組全體教師要抓好課間操和體育課的長跑活動組織工作,按年級、班級分工到人,定期做好各班預(yù)算里程和完成情況的記錄檢查工作。

            3、各班冬季長跑活動評比結(jié)果將納入班主任工作考評。年級組評比結(jié)果納入年級組長考評。

            4、加強(qiáng)安全教育,落實(shí)安全措施。既要保證本次活動的順利開展,又要確保師生的人身安全。不僅保障設(shè)施到位,而且組織教育到位。

            學(xué)校冬季長跑方案3

            一、指導(dǎo)思想:

            為認(rèn)真貫徹《中共中央、國務(wù)院關(guān)于加強(qiáng)青少年體育增強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見》,貫徹開展全國億萬學(xué)生陽光體育的精神,落實(shí)縣教體局工作安排,我校結(jié)合自身實(shí)際情況開展陽光體育冬季長跑活動,通過此次活動磨練學(xué)生的.意志品質(zhì),培養(yǎng)良好的鍛煉習(xí)慣,有效提高學(xué)生的體質(zhì)。真正達(dá)到陽光體育的實(shí)施目的。

            二、活動主題:

            展現(xiàn)美中精神,提升健康理念

            三、參加對象:

            全校師生

            四、活動時間:

            20xx年10月至20xx年2月利用上午、下午大課間的時間

            五、活動內(nèi)容:

            1、20xx年10月9號上午大課間時間進(jìn)行全校師生冬季長跑啟動儀式。

            2、每天每生長跑距離大概1000米(操場10圈),整個活動每生長跑距離大概100公里.

            3、在法定工作日內(nèi)由班主任和體育老師組織指導(dǎo)學(xué)生完成跑步里程,節(jié)假日和寒假期間由學(xué)生自覺完成并做好記錄。

            4、學(xué)校成立長跑小組,選定負(fù)責(zé)同學(xué),以小組為單位做好每日長跑記錄,體育委員做好每日督查。

            5、做好各班體育小組長和體育委員培訓(xùn)工作。

            6、班主任每日跟班,每日檢評,納入班級量化。

            六、具體實(shí)施:

            1、活動場地,七、八年級田徑場,九年級校園主路;每天上午、下午大課間操開始長跑。

            2、各班主任要積極配合,精心組織,起跑前要清點(diǎn)人數(shù),跑步過程中要指導(dǎo)學(xué)生保持好隊(duì)形,步伐整齊,口號洪亮,維持好紀(jì)律。

            3、體育老師要對學(xué)生的長跑活動進(jìn)行指導(dǎo),隨時監(jiān)控。對組織混亂的班級要現(xiàn)場糾正,對表現(xiàn)良好的班級要給予及時的表揚(yáng)。

            4、做好宣傳工作。

            5、體育委員要協(xié)助班主任,每天做好活動記錄,組織好本班學(xué)生整齊有序的進(jìn)行長跑活動。

            6、教師要堅(jiān)持進(jìn)行長跑練習(xí),政教處分年級對教師進(jìn)行考勤。男教師每天跑1000米,女教師每天跑800米。

            七、注意事項(xiàng):

            1、學(xué)校要與家長溝通,闡述長跑活動的意義,征求家長意見,對不適宜進(jìn)行長跑練習(xí)的學(xué)生禁止其參與長跑活動。根據(jù)其個人情況安排適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動。

            2、體育老師要在體育課上傳授基本的跑步方法和要求。

            3、運(yùn)動量安排原則上上午大課間1000米,下午大課間1000米,體育教師根據(jù)天氣、學(xué)生身體情況適當(dāng)安排。

            4、在組織長跑時原則上由班主任和體育老師共同組織,體育老師必須到崗。

            5、活動期間體育老師和班主任要提前到位,防止踩踏等安全問題發(fā)生。

            八、評選與表彰:

            本次活動結(jié)束后將對變現(xiàn)好的班級及個人(教師/學(xué)生)進(jìn)行表彰。

            九、組織領(lǐng)導(dǎo):

            組長:

            副組長:

            組員:

            學(xué)校冬季長跑方案4

            一、指導(dǎo)思想

            以深入貫徹落實(shí)《中共中央國務(wù)院關(guān)于加強(qiáng)青少年體育增強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見》、《會同縣20xx年陽光體育冬季長跑活動方案》精神,廣泛開展全國億萬學(xué)生陽光體育運(yùn)動為宗旨,以我校長期以來一直堅(jiān)持的冬季晨跑活動為基礎(chǔ),進(jìn)一步規(guī)范我校的學(xué)生長跑運(yùn)動。通過開展冬季長跑活動,培養(yǎng)學(xué)生熱愛體育、崇尚運(yùn)動的健康觀念和良好習(xí)慣,磨練學(xué)生的意志品質(zhì),培養(yǎng)良好的鍛煉習(xí)慣,逐步形成強(qiáng)身健體、陽光運(yùn)動的校園長跑活動氛圍和文化,不斷提高學(xué)生身體素質(zhì)和意志品質(zhì),特別是耐力素質(zhì)水平,再次掀起陽光體育運(yùn)動的新高潮。

            二、活動主題

            陽光體育與快樂健康同行

            三、參加對象

            若水中學(xué)全體學(xué)生

            四、組織機(jī)構(gòu)

            組長:

            副組長:

            組員:

            五、活動時間

            20xx年1月3日至20xx年4月30日。每周工作日的早操、課間操時間。

            六、活動內(nèi)容和措施

            1、20xx年1月4日,我校利用上午廣播操時間進(jìn)行校級陽光體育長跑起跑儀式活動。

            1)拉一條宣傳橫幅,橫幅內(nèi)容為“若水中學(xué)冬季長跑活動起跑儀式”;

            2)校長作主題宣傳動員講話,并提出長跑活動要求和注意事項(xiàng);

            3)體育老師梁葵同志安排各年級跑步路線和各班起跑順序;

            4)全體學(xué)生首次跑步。

            2、冬季長跑每天長跑距離為1500米。每天以早上早鍛煉時間、大課間活動時間進(jìn)行長跑。

            3、班級在班主任的帶領(lǐng)下進(jìn)行長跑活動,并由體育委員做好每日長跑活動情況記錄,放學(xué)前上交教導(dǎo)室。在冬季長跑活動結(jié)束時,統(tǒng)計(jì)每個學(xué)生冬季長跑的總里程。

            4、每年冬季舉辦一次學(xué)生冬季越野長跑比賽。

            5、身體有特殊原因不能參加跑步的,可以實(shí)行免跑。跑步時一定要注意安全,避免發(fā)生意外事故。

            七、人員安排及安全措施

            班主任負(fù)責(zé)本班學(xué)生,對學(xué)生提前進(jìn)行安全教育,讓學(xué)生懂得如何安全的練習(xí)。

            籌備工作:教導(dǎo)室負(fù)責(zé)校園廣播系統(tǒng)的`調(diào)試、每周的值周行政和體育老師負(fù)責(zé)具體的長跑組織工作,各班班主任負(fù)責(zé)長跑安全、隊(duì)形及跑動距離的保障。林光明、吳曙光同志負(fù)責(zé)宣傳與新聞報(bào)道。

            八、注意事項(xiàng)

            1、班主任老師加強(qiáng)跑步安全教育和體育衛(wèi)生教育。班主任老師要對學(xué)生的體質(zhì)健康狀況進(jìn)行了解,對因身體原因而不能參加長跑的學(xué)生,班主任應(yīng)做好工作,并安排好該學(xué)生的活動。各班學(xué)生在長跑前應(yīng)整隊(duì)并進(jìn)行熱身活動,防止在長跑過程出現(xiàn)拉傷、扭傷等事故,然后按順序開始跑步。

            2、倡導(dǎo)全體老師參加陽光體育冬季長跑活動。

            3、在跑步過程中,各班應(yīng)按運(yùn)動場逆時針方向進(jìn)行。班級之間應(yīng)間隔有一定的距離,學(xué)生嚴(yán)禁說話、打鬧,推、擠、撞等現(xiàn)象發(fā)生。在跑步過程中每個學(xué)生應(yīng)聽從教師指揮,要求隊(duì)伍整齊,步調(diào)一致。

            九、總結(jié)與表彰

            長跑活動結(jié)束時(20xx年4月底)進(jìn)行總結(jié),對長跑活動開展好的班級進(jìn)行表彰。學(xué)校將評選冬季長跑班級組織管理獎。

            冬季長跑優(yōu)秀班級評選條件:

            1、堅(jiān)持參加冬季長跑活動。

            2、隊(duì)伍整齊,組織紀(jì)律好,確保安全。

            3、班內(nèi)學(xué)生整體長跑人均里程數(shù)、出勤率領(lǐng)先。

            學(xué)校冬季長跑方案5

            一、指導(dǎo)思想

            冬季是開展群眾性體育運(yùn)動,鍛煉身體的大好季節(jié)。開展冬季長跑鍛煉既能增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì),又能磨煉學(xué)生的意志,增強(qiáng)抗寒能力,是提高學(xué)生體質(zhì)健康水平特別是耐力素質(zhì)水平最行之有效的手段。它對提高學(xué)生的綜合素質(zhì)也是具有十分重要的意義。為此,我校將開展“陽光體育與祖國同行”為主題的冬季長跑活動。特制訂如下活動方案:

            二、活動主題

            陽光體育與祖國同行,青春活力與我同在

            三、參加對象

            1.一直六年級學(xué)生。

            2.每班男,女各5名共10名學(xué)生參加。

            3.患有重大疾病或感冒的學(xué)生不參加。

            四、活動時間及流程

            1、20xx年12月12日下午(北京時間:16:00)

            2、全體學(xué)生在前操場國旗下集合舉行xx小學(xué)陽光體育冬季長跑活動起跑儀式。

            3、起跑儀式由xx小學(xué)黨支部副書記、校長郭海偉主持并進(jìn)行運(yùn)動員講話。

            4、學(xué)生代表講話(六年級學(xué)生)

            營造宣傳氛圍:

            學(xué)校將在大門口醒目位置張貼宣傳橫幅“xx小學(xué)第6屆陽光體育冬季長跑比賽”

            (維漢2種字體)

            xx小學(xué)舉行冬季長跑比賽,起點(diǎn)為xx小學(xué)大門前,中轉(zhuǎn)站在xx北地村原趕集市場路口,終點(diǎn)往返路程為2公里。參賽隊(duì)員為1---6年級為單位,分男子一二年級、男子三四年級、男子五六年級;女子一二年級、女子三四年級、女子五六年級六組分別進(jìn)行長跑比賽。

            五、活動內(nèi)容

            1、成立xx小學(xué)陽光體育冬季長跑比賽領(lǐng)導(dǎo)小組。

            組 長:郭海偉

            副組長:趙翠霞 阿不力克木

            組 員:郭愛蓮 張?jiān)赂?克里木江 王莉 莊燕

            2、具體實(shí)施小組

            組員:體育教師、各班班主任及任課教師

            3、活動聯(lián)系人:趙慶霏

            六、活動具體分工與要求

            校長負(fù)責(zé)、監(jiān)督全盤活動;體育組制定活動計(jì)劃,記錄學(xué)生活動情況,監(jiān)督活動具體實(shí)施情況;少先隊(duì)配合監(jiān)督檢查,落實(shí)活動期間至少出板報(bào)宣傳一次,教務(wù)處負(fù)責(zé)協(xié)調(diào)工作與監(jiān)督工作;各班主任、科任教師,帶領(lǐng)、管理本班學(xué)生,積極參與活動。

            七、工作人員安排

            裁判人員:

            發(fā)令員:巴特 記錄員:買買提力 大木葉沙爾 特拉克孜 郭愛蓮

            領(lǐng)跑員:趙慶霏

            中點(diǎn)聯(lián)絡(luò)員: 烏拉音江 趙翠霞 吐爾洪 范光明

            終點(diǎn)聯(lián)絡(luò)員: 郭海偉 尼亞斯汗 克里木江 阿不力克木 莊燕

            路程監(jiān)護(hù)組: 古麗孜亞 熱比古麗 如仙古麗吐 翟天云

            后勤保障: 張宏偉 尚松林 衛(wèi)生保障:王莉

            照相: 張?jiān)赂?音響:買買提力

            橫幅: 王雪 小依米努爾

            安全: 學(xué)校保安及大隊(duì)xx警(阿不力克木負(fù)責(zé)協(xié)調(diào))

            八、評選與表彰

            xx小學(xué)陽光冬季長跑活動設(shè)團(tuán)體獎和個人獎。

            團(tuán)體獎:第一名2個 第二名2個 鼓勵獎2個(設(shè)三四年級組、五六年級組)

            個人獎:男子組女子組分別取前五名,每個組獎勵前十名。即前五名20個。鼓勵獎40個。(分別設(shè)三四年級組、五六年級組)

            對冬季長跑活動中表現(xiàn)突出的優(yōu)秀班級和學(xué)生進(jìn)行表彰,對學(xué)生的表彰應(yīng)記如小學(xué)生素質(zhì)報(bào)告冊或檔案中。

            九、計(jì)分方法

            1、個人得分:男女分別以第一名5分、第二名4分,第三名3分,第四名2分,第五名1分依此類推。

            2、起點(diǎn)出發(fā)的參賽人數(shù),不得少于報(bào)名人數(shù)。

            3、公平競爭,凡出現(xiàn)弄虛作假,冒名頂替,抄近道者江報(bào)活動組委會,并扣除該班級及個人的名次得分。

            4、團(tuán)體成績:以本班男子、女子所有隊(duì)員的得分相加為最后成績。

            十、個班號碼薄分配:

            漢三年級(男、女)001---010 雙三年級(男、女)011--020

            漢四年級(男、女)021---030 雙四年級(男、女)031--040

            漢五年級(男、女)041---050 雙五年級(男、女)051--060

            漢六年級(男、女)061---070 雙六年級(男、女)071--080

            十一、注意事項(xiàng)

            1、加強(qiáng)時間觀念,準(zhǔn)時參賽。

            2、比賽當(dāng)天各班主任一定要詢問運(yùn)動員的身體情況,在確保運(yùn)動員健康的前提下參賽。

            3、各班主任注意學(xué)生的著裝(跑前注意保暖,跑時注意輕便,要穿適合長跑的運(yùn)動鞋。)飲食(賽前注意不吃油膩食物,提前儲備水分和能量,賽前飲少量的溫水。)

            4、賽前準(zhǔn)備活動要充分,提前20分鐘組織準(zhǔn)備。

            5、號碼薄:必須帶在胸前,否則成績無效。

            6、起跑時不要擁擠,不要跑的太沖,合理分配體力,注意安全防止滑到。

            7、班主任要告知隊(duì)員,轉(zhuǎn)折時領(lǐng)取中點(diǎn)票,到終點(diǎn)領(lǐng)取名次票,比賽結(jié)束時將隊(duì)員的中點(diǎn)票和名次票報(bào)上號碼,班級,姓名,及時記錄。

            8、比賽結(jié)束后班主任有秩序的將本班學(xué)生帶回班級,清點(diǎn)人數(shù),保證學(xué)生的安全。

            學(xué)校冬季長跑方案6

            一、活動主題

            陽光體育與祖國同行

            二、指導(dǎo)思想

            貫徹落實(shí)中央7號文件和團(tuán)中央“關(guān)于開展‘陽光體育與祖國同行冬季長跑活動’的通知”的活動精神,通過開展陽光體育與祖國同行冬季長跑活動(以下簡稱“冬季長跑活動”),磨練中學(xué)生意志品質(zhì),培養(yǎng)集體主義情感,提升廣大學(xué)生耐力素質(zhì),再次掀起陽光體育運(yùn)動的新高潮。

            三、參加對象

            我校七、八、九年級學(xué)生(促進(jìn)身心狀況許可的學(xué)生)

            四、活動時間

            期中考試過后至20xx年xx月xx日

            五、活動內(nèi)容

            1.舉行冬季長跑活動的起跑儀式。屆時,作為北京奧運(yùn)會火炬手的我校徐軍老師將在國旗下講話,進(jìn)一步宣傳和推廣陽光體育運(yùn)動。

            2.我校于法定工作日每天以班級為單位組織學(xué)生完成每天1500米的跑步里程。

            3.節(jié)假日和寒假期間要求學(xué)生自覺堅(jiān)持長跑并做好記錄。

            4.引導(dǎo)學(xué)生寫長跑日記,與同學(xué)分享長跑體驗(yàn),積極參與其中,從而增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì),磨練學(xué)生意志品質(zhì)。

            六、活動要求

            1.班主任組織、指導(dǎo)并帶領(lǐng)本班學(xué)生積極參加,同時做好每位學(xué)生每天長跑活動情況記錄,統(tǒng)計(jì)每個學(xué)生冬季長跑的總里程。

            2.體育教師要加強(qiáng)對冬季長跑的技術(shù)指導(dǎo),組織、指導(dǎo)并帶動廣大學(xué)生積極參加冬季長跑活動。

            3.要做好組織宣傳工作,確保學(xué)生安全,保證冬季長跑活動持續(xù)、有效地開展。

            七、評選與表彰

            學(xué)校將對冬季長跑活動中表現(xiàn)突出的優(yōu)秀班級、學(xué)生和教師進(jìn)行表彰,對學(xué)生的表彰會記入中學(xué)生素質(zhì)報(bào)告。本次活動將評選出優(yōu)秀長跑活動組織獎、長跑活動先進(jìn)個人等。

            八、優(yōu)秀長跑活動組織獎評選條件

            1.認(rèn)真參加起跑儀式并開展冬季長跑的宣傳教育活動,班級學(xué)生積極參加長跑。

            2.長跑過程中,學(xué)生隊(duì)伍整齊、安靜,普遍完成長跑里程,鍛煉效果顯著。

            3.班級學(xué)生在冬季長跑活動網(wǎng)站上積極參加交流活動。能夠主動在網(wǎng)站上發(fā)表班級或個人的長跑日記等心細(xì)。

            4.活動期間未發(fā)生任何安全事故。

            九、宣傳報(bào)道

            各班級在專題網(wǎng)站上宣傳、報(bào)道長跑活動情況,發(fā)布學(xué)生長跑日記,心得交流等信息。各班級應(yīng)積極進(jìn)行網(wǎng)上注冊,激活博客,并參加各種活動,參加辦法進(jìn)入網(wǎng)站即可。

            十、組織機(jī)構(gòu)

            組長:

            副組長:

            組員:

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